莲子降心火：心里有火，就会出现心慌、心烦、失眠、长口疮等，多由生活或工作的压力引起。此时选用莲子心和绿茶泡水，可以有效缓解这种症状。
02野菊降肝火：肝脏有火，会出现口苦、口干、头晕、头痛、高血压等，多由睡眠质量不好或焦虑情绪等引起。保持心情舒畅，再喝点野菊花水，就可以去肝中之火。
03绿豆降胃火：胃脏有火，会出现口臭、口腔溃疡、长痘、便秘等，多由油腻或辛辣的食物等引起。记得要少食甜腻，喝绿豆粥，平时多吃水果蔬菜。
04梨子降肺火：肺脏有火，会出现如咽喉肿痛、咳嗽、口鼻干燥、鼻出血等，多由过食或过热引起。平时我们可以把梨和水混合煮沸喝，吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等，要少吃肥肉、巧克力、甜食等。
05脾脏有火：中医认为“脾与胃互为表里”。脾脏有火都会由胃火表现出来。会有喜食冷饮、身体消瘦、嘴唇干裂起皮等症状。治疗与胃脏相关。
最近天气逐渐转热，昼夜温差比较大，盲目追随别人穿短袖短裤，可能会使寒邪入体，无法达到“春夏养阳”的境界，同时寒气聚于人体，就易发疾病。也不要穿的太厚，使皮肤表明气机疏泄不畅，易生热邪。建议大家可以做些适当的运动，保持乐观的心情！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇