治白癜风的医院哪个好 http://news.39.net/bjzkhbzy/170213/5219743.html春夏养生，如何避免五脏上火？中医认为：养生要因时、因地、因人制宜。春夏季节是一个容易上火的季节，除了要保持心情愉悦，我们平时也要注意饮食调养。那春夏季节饮食要注意些什么呢？Part.01少吃冷食春夏季节脾胃功能会比较弱一点，这时再食入过多凉物，很可能会影响到食物在人体正常的消化和吸收。尤其在春夏转变之际，昼夜温差会比较大，人体肠胃也较为敏感，尤其是患有脾胃疾病的患者，可能会诱发并发症。Part.02可吃甘味中医认为：甘味为滋补之品，且春夏养阳。春夏适合吃一些促进阳气的生发，疏泄肝气，滋补脾胃的食物（如山药和大枣）。山药性味甘平、健脾益气，经常食用可提高人体免疫力，预防胃炎、胃溃疡等疾病的复发。大枣煮粥食用或切碎泡水喝，可以补气养血，有利于脾胃。Part.03降五脏火除了以上两种外，平时也可以通过喝汤来降低五脏之火。01
莲子降心火：心里有火，就会出现心慌、心烦、失眠、长口疮等，多由生活或工作的压力引起。此时选用莲子心和绿茶泡水，可以有效缓解这种症状。
02
野菊降肝火：肝脏有火，会出现口苦、口干、头晕、头痛、高血压等，多由睡眠质量不好或焦虑情绪等引起。保持心情舒畅，再喝点野菊花水，就可以去肝中之火。
03
绿豆降胃火：胃脏有火，会出现口臭、口腔溃疡、长痘、便秘等，多由油腻或辛辣的食物等引起。记得要少食甜腻，喝绿豆粥，平时多吃水果蔬菜。
04
梨子降肺火：肺脏有火，会出现如咽喉肿痛、咳嗽、口鼻干燥、鼻出血等，多由过食或过热引起。平时我们可以把梨和水混合煮沸喝，吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等，要少吃肥肉、巧克力、甜食等。
05
脾脏有火：中医认为“脾与胃互为表里”。脾脏有火都会由胃火表现出来。会有喜食冷饮、身体消瘦、嘴唇干裂起皮等症状。治疗与胃脏相关。
最近天气逐渐转热，昼夜温差比较大，盲目追随别人穿短袖短裤，可能会使寒邪入体，无法达到“春夏养阳”的境界，同时寒气聚于人体，就易发疾病。也不要穿的太厚，使皮肤表明气机疏泄不畅，易生热邪。建议大家可以做些适当的运动，保持乐观的心情！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
