1.饮食：注意营养均衡，多吃西红柿等富含维生素C的蔬菜和水果，防止色素沉淀；
2.作息：保持良好作息，睡眠不好时可以喝杯牛奶缓解，尽量不要通过药物等方式助眠；
3.防晒：夏季紫外线强烈，出门时要做好防晒措施。
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