产后，新妈妈处理注重新生宝宝的养育、产后保健外，对产后身材的恢复也比较在意。那么产后什么时候可以开始减肥？产后减肥又该注意哪些问题呢？
便秘时不要减肥产后新妈妈本来就容易因水分的大量排出和肠胃失调而引起便秘。如果此时开始节食减肥会进一步导致肠胃失调，容易加重便秘。另外，便秘症状也不利于减肥。因此，新妈妈在便秘时不宜减肥，而应先消除便秘再减肥。
容易便秘的新妈妈可有意识地多喝水，多吃红薯、胡萝卜、大白菜、糙米等富含膳食纤维的食物。便秘严重时，可以在早上起床后马上喝一大杯水以加快肠胃蠕动。
推荐阅读妈妈吃什么才能保证母乳的质量
母乳喂养的宝宝，如何知道宝宝是否吃饱了
新妈妈第一课：千万别定时喂养宝宝
新妈妈为何易发肛裂，如何预防？
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇