产后，新妈妈处理注重新生宝宝的养育、产后保健外，对产后身材的恢复也比较在意。那么产后什么时候可以开始减肥？产后减肥又该注意哪些问题呢？
便秘时不要减肥
产后新妈妈本来就容易因水分的大量排出和肠胃失调而引起便秘。如果此时开始节食减肥会进一步导致肠胃失调，容易加重便秘。另外，便秘症状也不利于减肥。因此，新妈妈在便秘时不宜减肥，而应先消除便秘再减肥。
容易便秘的新妈妈可有意识地多喝水，多吃红薯、胡萝卜、大白菜、糙米等富含膳食纤维的食物。便秘严重时，可以在早上起床后马上喝一大杯水以加快肠胃蠕动。
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