便秘是很常见的问题，其中女性被困扰者居多。
关于便秘，网络上很多所谓的“网红产品”，其实都是泻药：治标不治本，当时吃当时见效，停止后马上涛声依旧，并且，会导致肠道出现不可逆的负面影响。
经常便秘怎么办？有啥有效的解决办法没大多数宣传可以解决便秘问题的网红产品，主要宣传就是调理肠胃，缓解便秘，其实，真正的效果来源于其中的泻药成分。短时间食用救急还可以，如果把那些当成必备品，长期服用的结果是可怕的。轻则是产生依赖性，重则是癌变。
酵素对便秘的帮助其实是很直接的，但是，含有泻药成分的假酵素也不少，而且，有些还标注着“不含泻药成分”的字样。
不含泻药，吃多了为什么依然会拉肚子呢？其实，这里的不含泻药成分，指的是西药成分！然而，中药材中，有致泻、缓泻作用的药材不少，比如：芦荟、大*、番泻叶、决明子、接骨草等，都有蒽醌类成分，吃的时间长了，就有黑肠的风险。
然而，有些我们熟悉的原料，比如：乳果糖、聚乙二醇、甘露醇、硫酸镁等，也是泻药哦。
泻药，不是所有人都可以吃的。比如是硫酸镁，就需要慎用于：妊娠妇女、月经期妇女、体弱的人群和老年人。
经常便秘怎么办？有啥有效的解决办法没那么酵素都宣传不含泻药成分了，消费者如果辨别不出，就多问客服一些问题：糖尿病患者可以吃吗？哺乳期可以吃吗？孩子可以吃吗？病人可以吃吗？
真酵素，几乎是没有人群禁忌的！包括孕妇！
当然，现在孕妇人群是敏感的，就是真酵素的卖家，都会不推荐购买和食用，主要是害怕有问题胡乱对号入座，引起不必要的麻烦。
经常便秘怎么办？有啥有效的解决办法没那么，真酵素对便秘的帮助会是立竿见影的吗？
答案是否定的！酵素属于营养液，没有泻药成分在里面，作用不会马上就出现。轻度便秘可能需要2-3天，顽固性的则可能需要10-15天才可以见到效果。
真酵素对便秘不是直接作用，所以，喝的见效了如果就想停下来的话，估计就白费钱了。但是喝段时间后，比如2-4个月，甚至半年，到时候哪怕你不再喝酵素了，也不会涛声依旧的。而且，喝酵素是不存在依赖性的！真酵素是可以长期食用的营养液。
当然，老年人的肠胃功能差，我们依然是建议长期喝酵素的。只是，没有做好计划前，还是不建议喝酵素的，毕竟真的酵素价格不便宜，喝一瓶两瓶，没太大的意义。