糖尿病是今天人类健康面临的最大挑战之一，目前世界上糖尿病的患者已经接近2亿，而且患者人数还在飞速增加。
其发病原因与生活方式、遗传等关系密切，发病机制主要是因为患者体内胰岛素调节血糖的机制失常而导致高尿糖，若不加以治疗，其诱发的并发症会导致脱水、失明乃至死亡。
这些不良习惯，易诱发糖尿病
l饮食不节制
饮食搭配不合理，是导致糖尿病的原因之一。现在的生活条件水平提高了，很多人常爱吃一些高脂肪、高热量的食物，脂肪长期在体内堆积会出现胰岛素抵制，若长期如此就可能会诱发糖尿病。
l长期熬夜
有研究表明，有部分糖尿病患者的发病与自身长期睡眠时间不足有关。熬夜会破坏人体正常代谢，使肾上腺素分泌增多，导致血糖升高，抵抗力降低等不良症状。所以我们要努力去保证睡眠时间、睡眠质量，以免患上糖尿病。
l长期不锻炼
只有坚持锻炼，才能调动身体里面胰岛素的敏感性，胰岛素活跃了，血液中的糖分就可以被充分吸收，从而降低体内的血糖。
别错过糖尿病并发症的早期信号
l口渴、咽干，口腔信号
该信号提示你血糖升高，血液粘稠度增大。若有口腔灼伤感、口腔干燥、牙龈红肿等症状，这时一定要注意预防糖尿病性骨病，如有牙槽骨质疏松，牙齿脱落等现象。
l皮肤瘙痒脱屑，皮肤信号
如果出现皮肤干燥、奇痒难忍、脱屑现象，是在提醒你当心皮肤病变，如毛囊炎、手足癣、念珠菌感染等。糖尿病患者血糖过高时，很容易出现局部组织坏死的情况，一定要提早预防。
l腹胀便秘，肠胃信号
高血糖可直接抑制体内正常的消化道运动，从而导致患者便秘。便秘一般是指三天、三天以上未排便或排便很困难，有此情况时，就要及时调整饮食，注意休息，若情况未改善，应当及时就医。
l双足苍白或暗紫，足部信号
糖尿病患者若有足部疼痛、麻木、蚁爬感，且足部缺血，或变色为暗紫色的症状，就要当心糖尿病足的发生。糖尿病足主要是由于糖尿病患者下肢血管病变和神经病变联合作用导致的，严重者足部细胞会坏死溃烂。因此，糖尿病患者一定要做好足部护理，促进足部血液循环。
l头痛、恶心，神经信号
糖尿病神经病变是一种常见的糖尿病并发症，其特点主要是以高血糖为主，该病变涉及全身各部位的神经，最主要的还是中枢神经中大脑、脊髓的病变，如脑血管性痴呆。当糖尿病患者出现运动无力、头痛恶心、心跳加快的症状时，也许是“神经”为你发来的信号，要提高警惕。
l视线模糊，眼部信号
眼部病变的主要原因是血糖长期得不到正常控制，导致血管和视觉神经受到损害，从而引发各种眼部疾病，如青光眼、白内障等，常见的早期信号有视线模糊、眼睑炎、头晕等。
l浮肿、尿带泡沫，肾脏信号
在糖尿病肾病早期，患者不会有很明显的感觉，但肾脏并发症却是最为严重的糖尿病并发症之一，所以糖尿病患者一定要尤为注意。该并发症早期症状主要有疲倦乏力、脸色苍白、泡沫尿、身体浮肿、血压高等，患者一定要定期检查，尤其是尿微量蛋白检测，该检查有助于提早发现早期糖尿病肾病。
当糖尿病患者身体发现上述异常时，一定要及时做好相应的预防措施，毕竟糖尿病本身并不可怕，可怕的还是其并发症的发生。患者一定要做好预防工作，定期做糖尿病并发症的检查，了解自己的身体状况，以保障健康。