“肾虚、全身乏力、腰疼……”，这些常常成为“肾不好”的代名词，那么肾不好的人往往有哪些表现呢？
1、身体疲劳乏力
如果男人肾脏不好，身体中的有些营养物质也许会从肾脏中“漏出来”，并且通过尿液排出体外，身体得不到营养物质的供给，就表现乏力的症状。还有如果肾脏不好，身体中的一些废物、*素有可能无法正常从尿液中排出，身体就容易出现疲劳的状态。
2、有泡沫尿或者血尿
如果男人小便时发现尿中有很多细小的泡沫，久不消散；或者尿液中带有血色，就要引起注意了，有可能是肾出现了问题，医院检查。
3、出现浮肿
肾脏正常时，是可以平衡人体内的钠盐，可是如果肾不好的话这项功能就会减弱或消失，引起下眼睑、脚踝、脚周、双手等出现浮肿现象。
4、高血压
大家都知道慢性肾脏病发展至一定阶段有可能导致高血压，当然高血压发展至一定阶段就会导致肾脏损害，二者是相互影响的。所以，当出现高血压症状时，医院进行肾脏相关的检查。
男人肾不好？这4种食物可以换着吃，肾脏会越来越好，肾虚不来扰！
第一种:黑白木耳汤
原料：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。
做法：1.将黑、白木耳用温水发泡，洗净并除蒂柄，放入碗内备用;
2.将冰糖放入，加水适量，再隔水蒸1时。
3.食用时可分次食用，每日2次。
功效:银耳含十七种氨基酸、多种维他命、果糖、多种维生素。银耳营养丰富，能补充人体所需各类营养物质，故能提高人体免疫力。
黑木耳的成分与银耳相似。
冰糖：润肺生津。
三者搭配可以滋阴补肾润肺。
第二种:桃仁鸡汤
原料：一只公鸡，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。
做法：1把全部用料洗净放入锅内备用；
2.加清水适量，用武火煮沸后，改文火煲二小时；
3.下盐调味食用。
功效：可以温肾补阳。
第三种:栗子山药汤
栗子12粒、山药g
做法：1.准备.将所有的食材，山药去皮切块清水浸泡备用。
2.炒锅倒油爆香葱姜，倒入栗子翻炒。
3.加入适量的清水，再加入老抽和生抽。加入白糖，大火煮上15分钟。
4.然后加入山药块继续烧制。
5.栗子熟透汤汁半干加入蚝油继续烧制5分钟。汤汁浓稠淋入一勺葱油。再放入蒜苗段翻炒均匀关火。
功效：可以补肾益肺。
第四种:琥珀核桃
原料：核桃肉克，白糖克。
做法：1将核桃肉放入开水中，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。
2.锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。
3.换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金*色，捞出，沥去油，晾凉后食用。
功效：可以补肾固精，温肺定喘。还可用于老年或体虚所致便秘。