吃茼蒿很多人说要用开水烫一下再炒或是炖汤比较好，茼蒿做菜要不要焯水呢？哪些人吃茼蒿焯水一下比较好？一起来了解一下吧。
茼蒿要焯水吗
氽烫后凉拌，有利于胃肠功能不好的人。与肉、蛋荤菜共炒，可提高其维生素A的利用率。将茼蒿氽烫，拌上芝麻油、味精、精盐、蒜蓉，清淡可口，最合适冠心病、高血压人群食用。用茼蒿做馅料包成饺子、馄饨，别有风味。和豆腐同烧，便是餐桌上一道味美可口的素菜。
京百味云南茼蒿蒿子秆g简装新鲜蔬菜京东月销量好评率99%京东配送￥17.9购买茼蒿主要是吃它的嫩茎叶，故较好的烹饪方法一是氽汤，二是凉拌。此外，粉蒸或热炒作荤菜衬底，也别具风味。
炒茼蒿用焯水吗
主料：茼蒿g、蒜瓣6个
首先将茼蒿放在清水里面清洗一下，控干水备用。用刀将茼蒿切成长度约3厘米的小段。将葱花切好，蒜瓣直接用刀拍碎去皮。锅内热油，将葱花放进去爆炒出香味来。将切好的茼蒿倒进锅里面快速翻炒。加入盐和蚝油快速翻炒。最后加入拍好的蒜瓣，翻炒几下立即出锅。
注意事项
一定要快速翻炒，这个季节的茼蒿很嫩，几下就可以出锅。清炒嘛，要少放盐才好吃。
茼蒿的功效与作用
北菜园蒿子秆小叶茼蒿g新鲜有机蔬菜火锅食材涮菜配菜京东好评率99%官方店旗舰店￥13.8购买1、安神健脑、苘蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。
2、消肿利尿、苘蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物质，能调节体内水液代谢，可消除水肿、通利水便。
3、清肺化痰、苘蒿富含维生素A，经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰。茼蒿特殊的芳香气味有助于平喘化浊。
4、预防便秘、苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害*素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。
5、促进食欲、苘蒿中含有多种挥发性物质，它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。