相信很多妈妈都曾经或正在为宝宝的便秘问题而感到烦恼,但事实上,1岁半以下的宝宝70%都会便秘!
只要找到原因,对症下药,那么便秘的难题就会迎刃而解。1岁半以下的宝宝便秘的几大原因:宝宝喝水少、运动不足,肠胃消化吸收能力弱,喝了不好吸收的配方奶。在其中,我们必须接受的现实是,在这个阶段,孩子本身的身体特点就是消化能力弱,排便能力还不发达。
所以要想缓解宝宝便秘,就要针对便秘产生的原因,在日常生活中采取有效的方式:1、给宝宝少量多次的饮水;2、适当调整宝宝的饮食结构,保证宝宝的饮食均衡;3、尽量选择好吸收的小分子蛋白质奶粉;4、帮助不便便的宝宝被动运动,促进肠胃的蠕动,让宝宝肠道活跃起来。
拒绝便秘,膳食均衡不能少
宝宝的饮食一定要均衡,不能偏食,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。月龄小的宝宝可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。开始的时候,可能宝宝的大便里会有一些没有消化的蔬菜,或是大便变稀。有些妈妈会觉得宝宝吸收不了这些东西,于是放弃或暂缓给宝宝添加蔬菜、水果等粗纤维的食物。
要特别注意奶粉的选择
多次加热成型会导致奶粉中的蛋白质分子变大,而宝宝肠道娇嫩,往往不能对这些蛋白质进行良好的消化吸收,最终造成宝宝便秘。所以妈妈可以尽量帮宝宝选择那些应用一次成粉技术的配方奶。比如,美素佳儿的金装系列就是从鲜奶到灌装一次完成,新鲜奶源来自荷兰自家牧场。免去多次加热的繁琐工艺,一次灌装帮宝宝锁留住高达90%的天然营养小分子,给宝宝更好吸收的蛋白质营养,同时让宝宝不便秘。
赶走便秘的小运动
骑自行车运动
先让宝宝平躺,妈妈抓住宝宝的两只小脚丫,让他像骑自行车一样活动起来。宝宝会非常高兴,这既是好玩的亲子游戏,又能防止宝宝便秘。
扭腰运动
宝宝坐好后,妈妈坐在宝宝的旁边或后面,握住宝宝的右手放到左腋下,扭转身体保持5秒,然后再反方向做,反复操作3~4次。也可以让宝宝坐到妈妈的腿上来做,这样宝宝会更加配合。
爬行比赛
设置两条一样的路线,妈妈和宝宝一起来比赛,看谁爬得快,赢的人能得到小奖励。有比赛性质的小游戏,最能引起宝宝的兴趣啦,妈妈别忘了适当相让一下哦。
拉着手走路
为了鼓励宝宝多走路,妈妈可以喊着“1、2、1、2”的口号来鼓励他。你还可以扶着他走,比平时适当加快速度,给他一种特别的走路体验,也会增加他的兴趣。
宝宝来追球
等到宝宝能自己走上几步的时候,可以在家里,或者外出到公园里游玩时,让宝宝来追球。他在追球时需要蹲下、站起,这些动作,都能很好地刺激肠胃,促进宝宝排便。