常吃这几种食物，治疗便秘清理体内*素，越吃越健康
银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，具有很好的滋阴润肺作用，是不可多得的女性滋补佳品。银耳富有天然植物性胶质,低脂肪健康食品，具有良好的滋阴润肺的效果。
皂角米有高浓度的植物胶质，常吃能促进卵巢新陈代谢。为您补充天然雌激素，使你更美丽。
海带，海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排*，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽起到很好的作用，另外也要多些绿色蔬菜，它们有很丰富的纤维素，维他命C和K，叶酸，叶*素（保护视力），和四种很重要的矿物质：包括钙、镁、铁、钾。
笋干中含有白色的含氮物质，形成了竹笋独特的香味，具有健胃、消食、增强食欲的功效。
葛根中含有很多其他丰富的营养物质，因此被称为“千年人参”美誉，野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内*素，减少癌病的发生。
雪燕里含有多种珍贵营养，具有保湿润肤、增强人体免疫力，能让皮肤饱满、紧致有弹性等功效。
阿胶具有促进细胞再生，促进造血新陈代谢机能和增强免疫力功效。阿胶含大量胶原蛋白营养成分，对皮肤的营养保健有很大作用。还可以分钟防止皮肤老化，是老少皆宜营养补品。
桃胶做为蔷薇科植物桃树皮中珍贵的分泌物。具有止渴，舒缓压力，润肠通便等功效。