提到痘印，很多人第一时间想到的就是挤痘痘留下的痕迹，在痘痘冒出头之后，如果不注意正确护理，很容易留下小红点点，或者坑坑洼洼，看上去就像月球表面那样不忍直视。其实，如果你有下面这些坏习惯，也可能会导致脸上留下恼人的痘印！
经常吃油炸和麻辣食物
医生的建议是禁止长痘痘的人对麻辣和一系列刺激食物禁口。因为皮肤敏感的人，一吃辣的东西就容易长痘痘。中医认为，痘的产生源于体内湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。
熬夜
常常熬夜、睡眠不足的人，很容易导致皮肤不断的产生黑色素，这样又不能即使的代谢分解，所以都会以斑点或者痘印的形式存在，特别是一些被挤压的痘痘加上熬夜黑色素生成，那么黑色痘印是非常普遍的了，建议大家养成早睡早起的习惯。
不注意清洁
保持脸部的卫生干净，使脸部皮脂正常排出，那么清洁是必不可少的。同时清洁也是护肤的基础，可以让你的其他护肤品使用效果加分哦！
乱用祛痘产品
长痘期间如果盲目使用药膏之类的祛痘产品也是容易留下痘印的，所以一定要避免盲目使用祛痘的药膏。好用的去痘印产品，才能帮你解决痘印困扰。
随手挤脸
咱们的双手每天都会接触很多各种各样的东西，其中就难免包括到细菌和刺激性物质。这些物质随着“挤痘痘”的手覆盖在面部皮肤上不仅容易引起新一轮痘痘的爆发，还会留下难以消除的“痘印”。
如何预防出现痘印？
平时多喝水
一天八杯水，要知道水是体内代谢必须的介质，所以说通过喝水来及时补充水分也是非常重要的！当然，喝水也有技巧，里面可以适当加点柠檬汁，或者放片柠檬来泡水喝，这样在补水的同时还能美白淡化痘印上的色素沉着，让皮肤更加白嫩。
饮食要“四少”
少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)；少吃油腻食物(如动物油、植物油等)；少吃甜食(如糖类、咖啡类)；少吃发物(如狗羊肉等)，适当吃凉性蔬菜、水果，也防过量后引起便秘。
多做保湿
多拍保湿水、保湿乳和喷雾、精华这类的，日常敷面膜等都要长期坚持。最好定时给肌肤敷上一张美白面膜，这样可以有效的赶走肌肤上的黑色素，就算痘痘长出来了，也不会留下很深的痘印哦！
规律作息
保证充足而规律的睡眠可以减轻皮肤的负担，增强皮肤的自我更新能力以及免疫力。
痘印基本可以算是永久性的，短时间内很难完全消除，因此，做好预防和护理是很重要的，大家可以从平时的生活习惯中下手，注意规律作息，健康饮食，保持良好的护肤习惯，帮助肌肤打好基础，提升皮肤代谢能力，让痘印更快消失。