说到衰老，这是我们每一个人都会经历的过程；不过有些朋友还没有到自然生理衰老的阶段就已经开始出现了问题；其实当身体出现衰老时，也会表现出一些明显的症状。倘若近几个月有这个身体表现，很遗憾，你不得不服老了！
■近几个月有这5个异常表现，别不服输，你真的是变老了！
●失眠：
不少人都表示，人老了，随之睡眠量就会下降。这句话也是有一定道理的，当身体出现了衰老问题，那么人也会随之出现失眠多梦的情况。
●便秘：
日常生活中，当你的身体出现了衰老问题，那么最先衰老的器官就是我们体内肠道。肠道衰老就会导致肠道蠕动能力有所下降，随着年纪不断的增长，很多人会发现自己很容易会出现便秘问题。
●感觉灵敏度下降：
日常生活中，当你的触觉、味觉以及听觉等感知觉出现了一定的下降，甚至是出现了失灵的情况，那么这也是衰老的一种表现。
●掉发：
日常生活中，掉发也是衰老十分明显的一个表现。倘若你发现自己最近掉发的情况较为严重，又或者是突然出现很多的白发，那么这就可能是在暗示着你身体的机能开始出现了衰老。
●皱纹：
日常生活中，皱纹的出现也预示着衰老问题；当人们出现衰老问题时，其皮肤下面的脂肪就会有所下降，皮肤组织就会开始出现萎缩，这样就会导致皮肤无法被支撑起来，继而导致皱纹的情况出现。
■日常生活中，我们如何正确面对衰老问题？
●学会寻求帮助：
日常生活中，倘若一个人出现衰老，那么他不可避免的会需要别人的帮助；然而有些衰老的人是不敢跟别人勇敢说出自己的困难；因为他们认为自己还能够做的事情就不用麻烦和依赖比人；然而其实老人寻求别人帮助并不是一件不好意思的事情，反而一切都靠自己，那么最后是很容易出现意外的。
●多锻炼、多补钙：
日常生活中，当你出现了衰老问题，那么腿脚自然就会大不如从前了；身体一旦出现衰老，其体内的钙质流失就比较多，骨骼也会变得很脆弱，这时候就需要给身体多补补钙，平时多晒晒太阳，多多进行运动锻炼，提高身体的免疫力和身体素质。
●尝试了解死亡：
日常生活中，生老病死乃是常态，也是一种自然规律。当一个人出现衰老问题时，离死亡的距离也是越来越近。衰老的人最好是能够提前了解一下死亡，不要由于内心害怕而逃避它，死亡是不可避免的，我们更重要的是如何抓住时来去好好享受生活。
●保持良好状态：
日常生活中，倘若一个人出现了衰老的情况，那么整个人的精神也会遭受到一定的影响，这个时候就会导致衰老的情况更加严重。虽然人的外貌可能变得衰老，然而我们依旧要保持年轻的心态，比如说保持一定的进取心、保持理想等等；我们只有保持年轻的心态，整个人才能够看起来更加的年轻。
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