随着生活节奏的逐渐加快，很多女性患有便秘的症状，但是却不是很重视，殊不知长期便秘的女性也可以引发很多种疾病，比如说乳腺癌就是其中一种。
古人常说“吃好、睡好、拉好”是人体最佳的健康状态，所以人们认为每日排便一次是健康的标志，但实际上人和人之间相差是很大的，有的人每日排便2～3次，而有人却2～3天排一次大便，这并不能说后者一定患上了便秘，只有当您排便频率明显少于平时，或者您的大便变得又干、又硬，并且很难排出时才考虑为便秘。
近年来，医学工作者发现，不仅肥胖、饮食以及遗传和乳腺癌有密切关系，长期便秘也可引起妇女乳腺癌。便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患上了心脑血管疾病，那便秘可能是一个致命的危险因素。
便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。正是这些危害，使无论西医还是中医大夫都建议您保持大便通畅。
长期便秘为什么易发生乳癌呢？
研究发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原和目前已知的几种癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样，发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。
广大女性的朋友们，为了预防便秘的发生，平时应注意合理进食，①减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维较多的食物；②每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，能较有效地促进肠道蠕动，有助于排便；③芝麻、蜂蜜、大枣等对人体来说，不仅有美容、滋补的功能，还能起到润肠通便作用，可适量食用。
通过以上的介绍，相信大家已经是大概了解了，所以广大女性朋友一定要引起重视，经常性便秘者，可在平时的生活中食疗或在医生指导下适当服些润肠茶或药物。便秘是癌症的种子??
五天上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；
一天上一次厕所就正常吗？不是的，食物进入体內12小时，沒有排出去，就会形成*素。我们的大肠壁就会吸收这个*素，吸收后，透过静脉又送回肝脏去，造成肝亏损，肝脏解*功能差，血液垃圾多，很多慢性疾病就出来了！
人要没病，肠要干净；人要白净，肠要清净！肠寿=长寿！
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