高血压、高血脂不但常引起心、脑、肾的损伤，就连“心灵的窗户”——眼睛也可能因高血压而失去光彩。有资料显示，70%的高血压患者会出现眼底病变，严重的可能出现视力突然丧失。今天就来聊聊高血压是如何伤眼的。
高血压患者警惕三种眼病
1
眼睛缺血：导致眼睛突然失明
长期高血压，可引起动脉血管内皮损伤、内壁粗糙、狭窄变细，血液流动速度减缓、瘀滞，易形成血栓。一旦栓子形成，顺流而上，堵塞眼部动脉，就会出现视网膜缺血缺氧，造成「突然失明」。
90分钟是抢救视网膜中央动脉阻塞的*金时间，超过90分钟，视网膜神经阻滞损伤将不可逆。
因此，高血压或心脑血管病的老年患者，如果突然眼睛看不见或没有光感，医院诊治。
2
眼睛出血：球结膜下出血
高血压患者血管弹性差、脆性大，眼球表面的球结膜血管容易破裂造成出血。
球结膜下出血是眼科常见病，出血时呈现大片鲜红色扩散，症状较吓人，因此容易引起患者恐慌。
但球结膜下出血本身并不会引起严重后果，如果经常病发，则需要注意是否有高血压、动脉硬化、糖尿病等潜在疾病。
3
眼底出血：视网膜静脉阻塞
视网膜静脉阻塞是中老年人眼底出血最常见的原因。引起该病的重要危险因素之一就是高血压。眼底出血的典型表现是，突然出现无痛性视力下降。
一旦出现视网膜阻塞，应积极干预，及早发现及早治疗，控制高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病等根源性问题，是解决眼底出血的根本所在。
如何预防高血压眼病？
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01
控制血压
血压控制良好，能减少眼底病变的发病率。因此，必须严格按照医生嘱咐用降压药物，不规律用药会使得血压不稳定，从而诱发一系列并发症。同时，要定期监测血压，及时了解血压情况。建议高血压患者每年主动检查一下眼底。
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02
生活习惯
尽量避免低头提重物，便秘时不要太用力，以免引起眼底血管出血。此外，老年人无故出现结膜下出血的情况以及孕妇妊娠期高血压，也应警惕高血压眼底病变。
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03
注意饮食
多吃蔬果和含优质蛋白质的食物，限制钠盐和脂肪的摄取。此外，还要戒烟戒酒，注意劳逸结合、注意饮食、适当锻炼、保持充足的睡眠和稳定的情绪。
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04
控制好体重
避免过于肥胖，掌握生活小细节，不要把内衣、衬衫领子系得太紧，使得颈部宽松，这样才能让大脑得到足够的血液滋养。
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