西兰花胡萝卜燕麦糊
推荐理由
西兰花含有丰富的纤维
可以帮助宝宝肠胃蠕动
防止宝宝便秘
胡萝卜含有的维生素A和木质素
可以促进宝宝身体代谢
宝宝多吃胡萝卜可以增强抵抗力
而燕麦所特有的β-葡聚糖
是一种可溶性膳食纤维
它的蛋白质都高于其他谷物
拥有的膳食纤维
可以很好地促进肠胃蠕动
点击边框调出视频工具条适合10个月以上
对文中所用食材不过敏的宝宝
一起来看看需要的食材吧！
(ω?*)?
准备食材
胡萝卜30g、燕麦20g
西兰花15g
做法
1
将胡萝卜切成丁备用
2
起一锅水
将西兰花放入水中焯2分钟
3
把焯好的西兰花切碎备用
4
在烧一锅水
将胡萝卜丁选放入煮熟
5
接着放入燕麦
再稍微煮一下
6
最后将西兰花煮1分钟左右即可
简单省时的燕麦糊就做好啦
用胡萝卜做粥底
再加上绿色的蔬菜
一顿富含膳食纤维的早餐
就这么做成啦
营养超级丰富呢
不知道你们有没有学会呢？
有关于辅食相关的问题
宝妈们可以在下方留言告诉我哟
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