在平时日常生活中，特别是一些有养生爱好的人群，对赤小豆这种食物会很了解，常常会有人使用赤小豆来煲汤喝，有很好的滋养身体的效果。赤小豆的营养价值是很高的，对我们的身体也有很多功效和作用，那么赤小豆有什么功效和作用呢？今天就让我们一起来了解一下吧。
祛湿
食用赤小豆有很好的祛湿效果，因为其含有丰富的皂角甙成分，这种成分进入身体后可以有利于体内水分的排出。特别是对于患有肾炎肾病等肾脏有问题的人群来说，往往会出现身体水肿的情况，这时候食用一些赤小豆能够帮助体内水分的排解。同时一些小便有问题的人群也可以食用。
预防便秘
赤小豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解*、预防结石、健美减肥的作用。
消除水肿
赤小豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮*之症，都有一定效果。赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。
健脾利胃
赤小豆煮粥食之，有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、*疸、泻痢者，皆可食之。
润肠通便
很多人不知道赤小豆其实具有润肠通便的作用，赤小豆有这种作用的原因是因为它里边含有非常丰富的膳食纤维，我们都知道膳食纤维具有促进肠道蠕动消化的作用，这样就对于一些有便秘问题的人有很好的疗效，并且也可以起到减肥瘦身的效果，这一点是爱美女性非常