孩子便秘，许多人不当做一回事，其实便秘对于身体的破坏力，一点都不弱，而且是暗耗身体的气血能量，所以中医看诊一定会问大便情况，那是身体的晴雨表。
今天，再次唠叨一遍，一定要帮助孩子养成每天定时排便的习惯，有些孩子便秘，是因为没有养成排便习惯，郁结在体内，导致大便难以排出。
气候对于身体也会有影响，初秋，天气炎热，流汗很多，容易津液不足，此时虽然燥气不重，但是对于有些阴虚的孩子来说，已经有一些影响了，容易加重阴虚，导致排便困难。
今天推荐两道家常汤
可以用来养阴生津，
扶正气，预防便秘。
莲藕健脾汤
原料：莲藕一根、胡萝卜半个、香菇干10个、花生一小把
做法：
1、莲藕切块，如果容易流鼻血的小朋友，要把莲藕中间的藕节留下来。胡萝卜切块。
2、将所有原料放入锅中，大火烧开转中火慢炖，待炖烂熟后，调味即可。
功效：
健脾和中，养阴生津、润燥。痰湿重时不适合喝，最好先健脾祛湿。
莲藕可以养阴生津、润燥；胡萝卜可以健脾和中、清肝养目；香菇可以健脾开胃、扶正补虚；花生可以健脾养胃、润肺化痰。
山药莲藕猪骨汤
莲藕一根、鲜山药半根、猪大骨一根、生姜三片、陈皮15克
做法：
将莲藕、山药切块后，将所有原料放入锅中，大火烧开转小火慢炖，待炖熟后，调味即可食用。
功效：
健脾养阴，祛湿化痰。适合体内有湿气的人，初秋养阴生津的汤。莲藕可以养阴生津；山药可以健脾、益气养阴、养肺；陈皮可以祛湿理气化痰。
初秋，津液容易不足，记得少吃点燥热食物，特别是薯片一类的零食，以免加重身体的燥热，容易引发咳嗽。
賴世伦老师遵师嘱托于年回国，年创办百草箱至今。秉承“办教育就是要牺牲自己”的精神，投身传统中医、传统文化的教育和传播事业中。
风雨十五载，也是百草箱的公益十五年，平台所有的课程活动结余均投入到了中医药文化传承和推广的相关公益慈善项目中。年成立百草箱专项公益基金，愿携更多有识之士，践行大医“普救众生含灵之苦”的精神，以医济世。
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