产妇润肠通便的饮食调理
排便不畅的症状：
患者主要表现为恶心，呕吐腹痛，腹泻，黏液血便或脓血便，伴里急后重感，病程缓慢，常反复发复发作，一旦肠道有病，就会有引起消化吸障碍，以及一系列相关症状。
南瓜炒百合
南瓜百合各克，青椒红椒各适量。
盐3克，食用油适量。
（1）南瓜去皮，洗净，切片。百，去籽合洗净，青红椒去蒂去籽，洗净，切块。
（2）锅烧水，放百合焯水捞出。
（3）锅倒油烧热，放南瓜炒至快熟的时候吗，加入百合，青红椒同炒，再加入盐调味，稍炒即可出锅。
蜂蜜练红豆
红豆克。
蜂蜜适量。
（1）红豆洗净，加水泡软。
（2）把红豆捞出，放入高压锅用水蒸熟
（3）把红豆晾凉，浇上蜂蜜即可。
杏仁拌茼蒿
茼蒿克，杏仁50克，蒜末少许。
盐，鸡精，生抽芝麻油各适量。
（1）杏仁洗净，放热水中煮至5分熟，捞出去皮备用。
（2）茼蒿洗净切段，锅中加水煮沸，放盐焯水至熟，捞出备用。
（3）茼蒿杏仁放入碗中，加入调料，拌匀即可。
核桃枸杞肉丁
核桃仁40克，瘦肉克，枸杞5克，姜片葱段各少许。
盐，鸡粉各少许，料酒4毫升，水淀粉，食用油适量。
（1）瘦肉洗净切丁，放盐，鸡粉，水淀粉腌制入味，氽水备用。
（2）核桃仁焯水，炸出香味，备用。
（3）锅底留油，放姜片葱段爆香。倒入瘦肉，淋料酒，放枸杞，加盐，鸡粉调味放核桃仁即可。
四子通便茶
决明子30克，苏子15克，菜菔子20克，牵牛子5克。
（1）将所有材料洗净，放入有盖子的茶杯中
（2）用沸水焗15分钟待温服用。
石斛麦冬茶
石斛12克，麦冬10克，绿茶5克。
（1）将所有材料洗净放入同一个杯子内。
（2）用开水冲泡，盖上盖子闷10~15分钟即可，每日一次。
长按