千呼万唤不出来
我太难了！
便秘的知识你知道哪些？
今天我们邀请到了首都医科医院中医康复中心主任杨傲然老师，让他来给我们讲讲关于便秘的常识。
1.慌了！一天不排便就是便秘吗？
2.上了年纪总便秘，该怎么处理？
3.便秘顽固时间久，中医有妙招！
4.肚子胀不消化，试试身上的“健胃消食片”！
慌了！一天不排便就是便秘吗？
便秘诊断标准：
1.排便次数减少（＜3次/周）
2.粪便干硬
3.排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便
4.症状持续至少6个月
专家提醒：便秘跟很多疾病都有密切的关系。
长期的排便不通畅，轻的话会导致我们肠道的传导功能失去正常，出现肠道气血壅滞，诱发痔疮、肛裂等疾病，严重的话可能会致癌。
功能性便秘会诱发各种疾病：
结肠癌、心脑血管疾病、痔疮、肛裂、胃肠功能紊乱、老年痴呆、记忆力减退以及加重其他疾病。
专家提醒：人体内*素过多会导致记忆力衰退。
中医认为脾是喜燥恶湿的，胃是喜润恶燥的，脾胃功能影响粪便干稀状况。
从西医角度看，粪便干稀状况跟易激惹有关系，也叫胃肠易激惹综合征，与我们的精神压力有关。
上了年纪总便秘，该怎么处理？
老年人便秘原因：
1.年龄增长，肠道蠕动减慢2.缺少运动3.疾病影响4.药物影响
专家提醒：开塞露不建议长期使用。
出现便秘且大便带血要注意！
老年人在便秘的同时，短期内出现体重快速下降，应引起重视。
便秘顽固时间久，中医有妙招！
便秘跟我们的脾胃肺肾都有关系。
我们平时便秘常备牛*解*片，它具有清热解*的功能，但是不能过量使用。
牛*解*片里面含有一些蒽醌类的化合物，一方面可以起到肠道排便的作用，另一方面，长期服用会使我们肠道的生理功能减退，也使肠道的传导功能出现了不敏感、干稀失调等症状表现。除此之外，蒽醌类化合物还可能导致肠道黑变病。
中医便秘分类：实秘、热秘、气秘、虚秘、气虚秘、血虚秘、阴虚秘、阳虚秘。
玫瑰花＋月季花＋陈皮三种药各6克，放到热水里泡茶喝，长期喝下来对便秘有好处。
*芪是补气的一味好药。
肚子胀不消化，试试身上的“健胃消食片”！
掐按四缝穴、商阳穴可以起到健胃消食的作用。
摩腹：以四根手指的宽带为半径，以肚脐为圆心，在肚脐周围轻轻按压下去2-3厘米，并画圆圈大致下-下。
顺时针为泄法、逆时针为补法。
关于便秘还有什么想知道的吗？
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