年10月8日是第24个全国高血压日，今年的宣传主题是“血压要知晓，降压要达标”。随着步入老龄化的加速，我国高血压防治的形势仍十分严峻。令人担忧的是，高血压早已不再是“老年人病”的代表，近年来有研究显示，青少年患高血压等心血管代谢疾病，与母亲孕期患妊娠高血压息息相关！
前几天去孕检，医生说我得了“妊娠期高血压”。
哎呀我也是，我的血压一直很稳定，怎么这次孕检时血压突然就上去了呢？我和宝宝也没有觉得有不对劲的地方呀！哎呀，你这么瘦的人，怎么可能高血压呢，别放在心上。妊娠期高血压是什么？妊娠期高血压简称妊高征，是妊娠期特有而常见的疾病。妊高征以高血压、水肿、蛋白尿为主要表现，严重者伴有抽搐（子痫前期）、昏迷、心肾功衰竭，可致胎儿宫内发育迟缓、缺氧、胎盘早剥、产前出血，甚至导致母儿死亡。
妊高征一般发生在妊娠20周后，临床以两次血压均为收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg即可诊断。
面对孕期血压的突然升高，许多孕妈妈们会因为认识不到位，听信一些谣言，陷入误区，给自己带来烦恼和焦虑。
别担心，绵宝带你逐个走出误区，GO~
误区一妊娠期高血压不可怕，分娩后就好了？妊高征是在全球范围内造成母体及新生儿疾病、死亡的主要原因，在我国还是造成孕产妇死亡的四大原因之一。因此，早预防、早识别、早诊断，对全力保障母儿安全至关重要！
误区二不胖的孕妈妈就不会得妊娠期高血压？经统计研究发现：初孕妇女，尤其是年龄小于20岁或年龄大于40岁人群、双胎或多胎妊娠、孕前或孕期体重超重或营养不良女性、孕前有糖尿病、肾病、自身免疫性疾病或有慢性高血压病史、高血压家族史女性更易合并妊娠期高血压疾病。
误区三等妊高症症状明显时我再去就医就可以了吧？没那么简单！一部分患有妊娠期高血压疾病的女性早期并没有明显的症状，如果医院就迟了！疾病的预防大于治疗，请孕妈妈们务必坚持防患于未然！
妊娠期高血压如何预防？1、科学备孕，积极预防。积极建立孕前保健档案，发现易患妊娠高血压的高危因素时积极科学预防监护，如孕前肥胖者积极减重，血糖过高者积极降糖。
2、规律产检，早查早诊。做到早发现，早诊断，早治疗，避免出现严重的妊娠期高血压疾病并发症。
3、注意休息，营养均衡。孕期应保持心情舒畅，精神放松，每天保证7-9小时休息，休息时尽量以左侧卧位。平衡膳食，按照膳食金字塔的推荐进食，多吃蔬菜、水果、薯类，常吃奶类、豆类，适量禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、荤油，不吃罐头、腌腊食品，饮食不要过咸，每天食盐不超过6克。同时注意补充含叶酸的复合维生素，缺钙的孕妇可每天补钙1-2克。
4、适当运动，管理体重。建议孕妈妈们每周运动不少于5次，每次不少于30分钟。比较适宜孕期的运动有散步、游泳、骑动感单车等中低强度的有氧运动及瑜伽等柔韧性训练运动。合理的体育锻炼不仅能很好的预防妊娠期高血压，还可降低妊娠期糖尿病、难产、产后出血等的风险，有利于宝宝生长及孕妈产后恢复。整个孕期体重增长建议长10公斤左右。
5、自我识别，及时就诊。孕妈除了注意胎动外，还要注意自己体重增长，每周不超过0.5㎏，孕8月后可能有双足轻度水肿，若水肿出现过早或持续时间过长，休息医院就诊。注意既往史，曾患有肾炎、慢性高血压或双胎妊娠、肥胖、高龄等高危因素人群应积极配合医生重点监护。
最后，
希望孕妈妈们都能够
开开心心怀Baby，顺顺利利生Baby~
作者
刘明芳
编辑
君君
签审
张昕
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