便秘顾名思义就是大便次数减少，大便干燥通常情况下如果超过两天以上没有排便就是便秘了，那么便秘怎么办？便秘怎么调理呢？
长期便秘会使得机体不能进行正常的排*，不能及时的将身体的一些有害物质及时的排出去，特别是粪便在肠道中积存的时间越长，就越容易引起直肠癌和其它消化系统的癌症给患者的身心健康带来很大的威胁。
而不当的饮食习惯，早坐加上不当的生活习惯让人群中越来越多的人存在着便秘的威胁，因此如果你经常感到大便难解，大便干燥或者经常超过两天以上没有排便的话，那么就要进行及时的调理了。
一、消除可能引起便秘的各种因素