是什么造成的骨质疏松呢？
妊娠期
妊娠期宝妈对钙的需要量明显增加，同时血容量随胎儿的发育逐渐增加，使血浆钙水平降低，而雌激素又会抑制母体对骨钙的吸收，长期缺钙可导致骨量下降。
哺乳期
按每天分泌乳汁ml计算，持续6个月的宝妈经乳汁丢失钙约50g，占体内总钙量的5%。如果在膳食中钙的摄入量不能满足需求，母体会动用骨骼中的钙来维持乳汁中钙的稳定，因此产后早期宝妈可因缺钙而患骨质软化症、骨质疏松症等。体内激素
分娩后的宝妈身体比较虚弱，如果坚持母乳喂养每天都会钙流失，再加上体内的雌激素处于低水平、泌乳素处于高水平，在月经没有复潮之前，如不及时补充钙，很容易会引起抽搐、牙齿松动、骨质疏松、缺钙导致腰背痛加重。
居家病情加重怎么办？
女性由于骨架小且骨量比男性少，加上运动量普遍较少、肌肉力量较弱，患骨质疏松症的几率就会较高。当妊娠晚期及哺乳期间腰背痛加重，就要停止哺乳并予钙剂、维生素D和（或）活性维生素D，甚至双磷酸盐类等抗骨质疏松药物治疗。
如何正确补钙？
哺乳期的宝妈乳脂当中含有大量的钙，哺乳孩子的时候就会伴有体内钙流失。这个时候基本上是一个人的钙两个人用，因此更需要积极的补钙。一、多吃含钙量多的食物。可以多吃钙含量多或能促进钙吸收的食物，如奶类、动物肝脏、蛋*、鱼、肉及豆类等。紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃也提高钙的吸收。二、如果在进食含钙食物时依旧出现脚抽筋等缺钙的现象，那说明缺钙非常严重，最好除了饮食补钙之外再服用一些钙剂或服用钙片。三、可以每天在家晒晒太阳，吸收维生素D，促进钙吸收。居家隔离期间，为了宝宝和宝妈平安无事，做好防护，勤洗手，带好口罩，保持通风；新任宝妈在月子期间勤洗澡，保持零感染。
*医学会内分泌与糖尿病专委会供稿
撰稿：热孜万古丽·乌斯曼
排版：王璐
审校：王新玲
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