走心推荐
已完成：40%//////////
伤人的便秘
正所谓便便不是你想排，想排就能排，便秘严重的时候，甚至会引起血管破裂。相传英国国王乔治二世，就是因为大便时用力太猛，引爆血管失血休克而亡的。所以，当你在马桶上发“粪”图强的时候，不要以为自己只是在用力排便，其实你在飙高血压！如果一个冲锋，血管爆了，还会造成脑出血！但是长期便秘，不但影响心情，还会摧残你的菊花，搞出痔疮、肛裂这些问题。而便便在肠道中待久了，不但硬得像块石头，对肠壁造成剐蹭，还会变成细菌的繁育基地，非常容易引发肠溃疡和肠穿孔。所以便便还是要努力排的，那么，想要解决便秘，就要从日常点滴入手，由生活方式引起的身体问题，还是要追本溯源来解决。想一劳永逸都不是根本，关键在于饮食结构的改变。说实话，要解决便秘，习惯+饮食做好了就成功了99%。走心推荐
已完成：60%//////////
解决便秘，日常点滴是关键
所以平时一定得多吃蔬果粗粮，富含膳食纤维的食物；也要多吃豆类、薯类这些产气的食物，加快肠道蠕动、缩短食物通过肠道的时间。适当吃一些坚果，可以给肠道起到润滑作用，更有利排便。每天给自己一个固定的排便时间，徐徐渐进，养成生物钟习惯。但是只蹲五分钟，五分钟后没有便意就别蹲了，否则会引起痔疮。还有最主要的一点就是狂喝水，便秘的人每天喝水要达到-mL。早上一杯温水大口吞下去，然后平常也要狂喝，这样一有便意就能够超顺畅的排出，才能让便秘一去不复返。但就喝够水来说，很多人都做不到，就是因为白水太寡淡，但是不喝又不行。这种不可调和的矛盾真是让人纠结。其实说起来我也不爱喝水，以前一整天都不喝，实在渴到扛不住就灌一瓶快乐水，也因为这样，不但便秘没解决，还一脸油光，痘痘层出不穷，看着又邋遢又闹心。走心推荐
已完成：%//////////
与众不同的安康茶
后来还是因为喝了安康茶，才解决了我喝水困难的问题。安康茶是纯植物的天然茶饮，里面不但含有润肠通便的火麻仁、决明子，还有利尿通淋的鱼腥草和健脾除湿的薏苡仁等十余味药食两用的草药。冲泡的时候一股竹香特别沁人心脾，闻着就口齿生甘。喝完之后，果然便便很滑很顺，而且便意也增强了，据说安康茶进入肠道后会像个小刷子似的，把肠道褶皱中的宿便都刮走。喝了一段时间，最明显的感觉是之前的口臭好了，脸上的痘痘少了不说，还不再滋滋冒油了，便秘也完全搞定了，每天上班儿连精气神都提升了！最最重要的是，安康茶完全没有任何依赖和副作用，现在每天不喝安康茶简直生活都不圆满了。当然，一切都贵在坚持，喝茶疗这种事儿，成为了习惯将受益终生。想了解的宝子们，可以自己试试看，每天两包安康茶，养肠胃，促循环，排便都会顺顺利利的呢~什么是茶疗丨帮你解锁茶疗养生
山高茶丨安康茶丨匠酸茶
天然草本精华丨北回归线神水
药食同源丨君臣佐使丨中国名片丨千年中医
传统变革丨洞察趋势丨行业风口丨成功就业
远离痛风困扰丨了解儿童糖尿病丨利脾消胖保护肠胃
想了解更多健康养生知识