TUhjnbcbe - 2021/8/19 11:01:00
肺癌作为发病率和死亡率增长最快、对人类健康和生命威胁最大的恶性肿之一，令人闻风丧胆。全球每年大约有万人被诊断患有肺癌，在所有癌症的死亡病例中，肺癌的死亡比例超过了35%。那么生活中应该如何预防肺癌呢？保持健康的饮食。预防肺癌应该养成健康的生活习惯，不吃霉烂变质的食物，少吃腌制的食品。在进食是慢慢咀嚼，要使用过烫的食物，脂肪摄入不应过多，摄入量应控制在摄入总热量的30%一下。平时还要多吃些新鲜的水果和蔬菜，补充足量的维生素，少吃烟熏食品。戒烟戒酒。酒精和香烟中都有着很强的致癌因素，而且由于公共场所对吸烟的限制仍然不够严格，不吸烟者也会受到吸烟者的影响，吸入二手烟，对身体健康造成伤害。而且目前中国仍然存在着敬酒、送烟的陋习，这不仅危害着自身的健康，也对他人健康造成了伤害。加强体育锻炼。加强体育锻炼可以增强我们身体的素质，增强抵抗疾病的能力。平时多参加各种运动，能够锻炼肺的功能，使肺活量增加、肺代偿能力增强，让恶性肿瘤远远不敢靠近我们的肺部。保持乐观的心态。预防肺癌在精神方面还应保持乐观、积极的心态，“好的心情是一味良药，可以治愈一切。”生活中保持乐观心态，会减少我们的心理压力，从而间接增强我们抵御各种疾病的能力。可怕的不是肺癌，而是不爱惜自己身体的心理，养成良好的饮食和作息习惯，保持健康的心态，对肺部健康多加重视，才能让我们远离肺癌，保持健康身体。猜你想看：癌症切除后，短短一年就复发！想预防复发，应盯紧3个字这9个生活习惯可以减少得癌症的几率，做到不难，重在坚持我国恶性肿瘤5年生存率达40%，在大环境下，如何减少患癌的几率？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇