便秘吃什么通便？对于我们来说，便秘可以说是一件挺烦恼的事情，今天就给大家分享一下便秘吃便秘吃什么通便？
郁李仁粥
配方：郁李仁15克粳米克白糖15克
功效：润肠通便，利水消肿。适用于肠燥便秘，水肿，脚气浮肿，小便不利等症。
制作：1.将郁李仁、粳米淘洗干净。2.将郁李仁、粳米同放锅内，加水毫升，置武火烧沸，再用文火煮35分钟，加入白糖即成。
便秘也需要培养良好的排便习惯。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。也可使用某宝的秘畅果冻膏调节，便秘重在自我调理，自我改善生活习惯
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