随着气温的上升，夏天离我们也是越来越近了，又到了露肉的季节了。爱美的女孩不是在减肥，就是在减肥的路上，不管在别人眼里的自己多瘦，总是要再轻几斤才好，而至于斤的女孩子就真的是需要更加认真地考虑开始自己的减肥计划了，因为这已经不仅仅是爱美的问题了，甚至是会危害自己的健康。那咱们怎么样能够很好的减肥呢？今天小编为大家介绍一个方法，一起去看看吧！早起嚼几粒“它”，一整天刮油减脂，体重悄悄降，瘦子别贪吃！
它就是醋泡黑豆。
先介绍一下醋泡黑豆的做法：
1、将黑豆清洗干净，沥干水分备用
2、将黑豆放入平底锅内，以中火炒干黑豆的水分
3、转小火炒至黑豆表皮裂开，关火待冷却
4、取一无油无水的干净容器，放入冷却的黑豆，倒入刚开瓶的香醋；醋的分量以完全淹没黑豆为准，多少可以根据自身喜好决定，在表面放入大蒜
5、将容器密封起来，放置阴凉处或冰箱冷藏保存7后即可食用。
那醋泡黑豆为什么能够减肥呢？
黑豆含有丰富的微量元素，具有活血利水、清热解*、滋养健血、补虚乌发、软化血管，滋润皮肤，延缓衰老的功效。
黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。
利水作用不同于利尿，利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。所以黑豆能够改善水肿的现象。
黑豆所含的花青素，可以帮助燃烧脂肪，特别是腹部的脂肪组织，也就是有消除腹部赘肉、平腹瘦腰的效果。
而为什么要强调用醋泡而不直接吃呢？是因为黑豆有一种天然的香味和甜味，经过醋泡过的黑豆吃起来特别的爽口，让人胃口大开，每天早上吃一点，也有坚固牙齿的功效。
所以说早上起来嚼几粒醋泡黑豆，促进消化系统的循环，那些爱美却又不爱动的女孩不妨可以吃点醋泡黑豆，既能够满足味蕾，还能够很好的瘦身。
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