硕硕3岁了，很喜欢吃零食，特别炸鸡、汉堡包和薯条硕硕的最爱，但却不喜欢喝水。最近，妈妈发现硕硕已经有三天没有拉出大便了，而且拉大便时要在厕所蹲一二十分钟，憋得满头大汗，无奈之医院检查，并没有什么大问题，就是普通的便秘。
宝宝便秘确实让很多妈妈很烦心，孩子一周内自主排便次数低于两次、排便困难且伴有腹胀，排出来的粪便干硬，都归于于便秘范畴。宝宝便秘不能随意用止泻药，应找出背后原因且正确应对。
导致宝宝便秘的原因有哪些?1、饮食孩子在饮食方面吃得太精细或细软，食物残渣和膳食纤维减少，增加食物残渣体积，肠道蠕动受到阻碍，从而引起便秘。家长应想各种办法调整孩子饮食结构，保证每天饮食中都要有蔬菜水果和五谷类。轻度便秘的孩子应减少淀粉类食物摄入，食物不可长时间蒸煮。2、气候春天天气较干燥，宝宝没有及时补充水分，可因为肠道缺水而便秘。若母乳喂养的孩子应观察每天的母乳量是否满足孩子需求；大于6个月的孩子应选择含水量较多的蔬果，适当的补充水分，能帮助润滑肠道。3、不良的习惯吃饭的时间太长、一边吃饭一边玩耍、没有定时拉大便的习惯等都会引起便秘。不管在哪个年龄段，新陈代谢都有一定的规律可循，所以应遵循规律且合理安排孩子饮食。30分钟内必须让孩子吃完饭，养成每天定时拉大便的习惯，尽量在每天固定的时间让孩子坐在马桶上蹲一蹲。4、食物过敏若给孩子新添加一种辅食后就开始便秘，停止吃后粪便情况有所改善，再次吃时又出现便秘，说明是对食物过敏引起的便秘。5、病理性因素先排除以上问题，若便秘很长时间仍然没有改善，需高度怀疑病理性因素。若孩子三个月内时不时的便秘且伴有腹胀，医院做B超检查。如何解决宝宝便秘问题？1、选择能润肠通便的辅食
起初添加辅食后易出现便秘，特别是不喜爱吃蔬菜水果的孩子。添加了辅食后应合理摄入蔬果和五谷杂粮，做好粗细搭配，这样才能促进肠胃消化。
2、训练定期排便的习惯
一般宝宝3~4个月时就应该进行排便训练，可安排在饭后一个小时，在固定时间和固定地点训练宝宝排便，坚持下去就能让孩子养成规律的排便习惯。
3、多户外活动
家长积极鼓励且引导孩子多运动，如爬跑或跳等；稍微大的孩子可以多户外活动，如骑自行车或踢球，多运动能促进胃肠道蠕动，避免便秘。
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