最近，很多孕期妈妈纠结的问题，
我怀孕后饮食上尽量少吃甜食，
少吃含糖量特别高的水果，
为什么还会得妊娠期糖尿病呢？
为什么会成为“糖妈妈”？
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“糖妈妈”即确诊为妊娠糖尿病的孕妇。妊娠糖尿病与吃糖无关，它的病因病理有很多因素。由于妊娠的中后期体内维持妊娠的激素水平很高，抵消掉胰岛素的一部分工作效果，所以容易发生血糖高于正常水平；孕妇机体将代偿性增加胰岛素的分泌量，如果分泌不足，就会发生妊娠期糖尿病。另外，孕前肥胖、孕早期体重增加过多过快、长期缺乏运动或有糖尿病家族史等等，都可能是导致妊娠糖尿病的原因。孕妇在怀孕中期（24-28周）进行血糖筛查对妊娠糖尿病的早期发现与治疗是非常重要的。
妊娠期糖尿病有哪些危害？
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主要危害是围产期母婴临床结局不良和死亡率增加。
孕妇发展成为2型糖尿病患者，胎儿畸形、早产、巨大儿等。
妊娠期糖尿病如何控制？
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1、注意饮食
少吃多餐，避免暴饮暴食导致血糖升高，宜多吃高膳食纤维食物，每天也可以适当喝两杯不含乳糖的牛奶，以补充足够的钙质。粗细粮搭配，品种多样化，营养成分均衡摄入，严格控制糖分的摄入。
Gi值≤55:低升糖指数食物
Gi值在55-70之间：中升糖指数食物
Gi值≥70：高升糖指数食物
误区
在很多孕妇看来，预防妊娠糖尿病只要控制糖的摄入就可以了。
但很多食物里面的糖分是孕妈妈都没有注意到的。
例如，水果是准妈妈的最爱，相信大家都会觉得水果肯定是多多益善，因此很多孕妇吃水果基本都不会控制数量。殊不知，水果含有大量极易被吸收的果糖，过量吸收果糖正是引发妊娠期糖尿病的最大诱惑。
2、加强锻炼
步行是目前能够让孕妇接受的妊娠期最常用、最安全的方法。
3、增重适当
要保证进入孕中期以后每周体重增加不超过1斤。
4、注意监测血糖，尤其是餐前血糖
血糖偏高的孕妇可以自备血糖仪按时检测血糖，尤其是餐前血糖数值，这些资料对医生的治疗和诊断有很大帮助。
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