用料：蜂蜜20克，木瓜粉6克。
做法：先用开水将蜂蜜溶化，再加入木瓜粉搅匀即成。
用法：每日l剂，每日早、晚各冲服1次。
最适合疾病：适用于大便秘结、便血等。
大夫叮嘱：本方具有润燥滑肠、清热解*的功效。
第二方奶蜜葱汁用料：牛奶毫升，蜂蜜30克，葱白50克。
做法：将葱白洗净，捣烂取汁。牛奶与葱汁放入锅中用中火煮沸，煮沸后再加蜂蜜，搅匀即成。
用法：每日l剂，早晨空腹服用。
最适合疾病：适用于老年习惯性便秘、阴虚肠燥之便秘等。
大夫叮嘱：本方具有补虚、除热、通便的功效。
第三方香蕉蜜用料：香蕉2根，蜂蜜30毫升。
做法：每次l根香蕉肉蘸蜂蜜食用。
用法：每日2次。
最适合疾病：适朋于习惯性便秘。
大夫叮嘱：香蕉蜜具有润肠通便的功效。
第四方芝麻粥用料：芝麻50克，粳米克，蜂蜜30克。
做法：先将芝麻炒熟，研成细末，粳米洗净放人锅中，加水适量，用大火烧沸，小火煮粥，粥熟后拌人芝麻末、蜂蜜，搅拌均匀即成。
用法：每日早上1次顿服。
最适合疾病：适用于老年性便秘、头晕目眩、肺燥咳嗽等。
大夫叮嘱：本方具有养胃健脾、润燥滑肠的功效。
感谢