老年人便秘怎样治,便秘主要是由命门火不足所引起的,食物残渣沉积在胃肠道里,造成胃肠蠕动过慢,以致才会出现大便不通且干燥,形成长期性便秘的问题。这跟平时的生活习惯，饮食习惯都有关系系。治疗便秘，经常会进入治疗的误区，老年人的体质比较差，所以不可以使用猛烈的药物进行治疗，以免引起其他的症状。还有不要滥用泻药，会导致药物依赖。所以要改善便秘，首先要从饮食入手。
现在生活水平的普遍提高，越来越多的老年人开始重视食疗，但是盲目的摄入精细食物，高热量，高蛋白，高营养，而膳食纤维不足，就会造成便秘。每天都要坚持食用一定量的水果蔬菜，还有粗粮杂粮，能有效的缓解便秘。
还有些老年人骨质疏松，就会过度补钙，没想到这样也会造成便秘。这一种便秘，只要停止服用补钙产品，就可以缓解。还有到了秋冬季节，天气寒冷，老年人减少喝水量，也会造成便秘，所以秋冬季节要减少食用上火的食物，否则很容易加重便秘。
所以食用什么能缓解老年人的便秘问题呢。可以食用番薯汤，简单便捷。也可以将番薯跟骨头放在一起炖，还可以做成番薯粥。经常食用，可以缓解便秘。但是一些患有糖尿病的老年人，不适宜食用番薯，这种情况，可以换成番薯叶，或者是紫藤汤，直接清煮效果就最好，一天一两次就可以。
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