众所周知，便秘在生活中是常见的一种消化道疾病。如今国人拥有87%的人，肠道健康存在一定问题，这肠道健康问题中最为常见的就是便秘了。便秘在我国孕妇和小孩中，发病率是最高的一种。
患过便秘的人就知道，便秘属于多种疾病的一个症状表现，对人体也是十分折磨。身体如果出现排便次数少，排便困难，大便干燥且量稀少，往往就是便秘造成的了。
生活中有不少人都想要解决便秘的苦恼，可还是有不少人找不到真正便秘的原因，甚至许多本来是造成秘密原因的事情，许多人也一直在做。想要杜绝便秘的发生，那么就需要对造成便秘的原因也要熟知。
总得来说，便秘有以下6大原因：
01喝水不足或缺乏纤维素对人们来说，长期处于饮水不足，或者饮食中缺乏纤维素，这容易导致结肠运动的蠕动缓慢。一旦结肠运动缓慢，长期下来，便会出现便秘的现象。
02焦虑、紧张如果一个人长期处于焦虑、紧张的情绪中，那么这样的身心状态对于排便也有影响。有不少人就是因为地域的改变，最终自己也患上了便秘，这需要适当调节自己身心，放空放平心态，这才是最好的。
03补铁补钙过量现代社会节奏快，饮食多，许多孕妇和小孩总是容易在补充营养上，出现营养过剩的现象。孕妇和小孩一般多是因为补铁或者补钙过量，这很容易会导致便秘现象的出现。
04腹肌盆腔肌不足当一个人如果腹肌和盆腔肌力不足的时候，就无法获得足够的推动力来帮助排便，这也会导致粪便无法及时排出。这样的情况，需要多多训练。
05过度使用泻药有些人产生了便秘之后，会想要寻求解决便秘之道。但便秘时候，如果过度滥用泻药，进行解决便秘的苦恼的话，长期下来会对泻药有很大的依赖性，这种依赖性是对于药物产生的，一旦断绝药物的摄入，从而又会导致便秘来袭。
06运动量过少，肠动力不足在生活中，便秘对生活产生有严重的影响。尤其是属于长期便秘的人，会导致身体有许多的疾病，比如腹痛，腹胀、口臭等，这些疾病的产生背后的根源在于肠道的不干净，里面存在着大量的*素无法及时排出，所以遇到这样的便秘现象，可以选择及时排出*素，让便秘问题得已解决。
治疗便秘的根本，更多在于了解便秘产生的原因。请参考以上的便秘原因，看看你的便秘是什么导致的呢？如果是喝水不足，那么需要多喝水、多补充纤维素；如果是焦虑、紧张现象太多，那么一定要进行身心调节，切不可过度使用泻药，这会造成运动量过少，从而导致肠动力不足，你们学会了吗？
维多益菊粉在治疗便秘的事情上，建议可以选择维多益菊粉。维多益菊粉是天然膳食纤维，高含量纯天然，选择多吃膳食纤维，补充身体足够膳食纤维素，再加上喝上足够的饮食，可以让肠道越来越轻松，越来越健康，你们学会了吗？
注意：千万不要以为吃很多蔬菜水果就可以补充足够纤维素。其实，蔬菜水果中的纤维素为粗纤维，人体需要的是可溶性膳食纤维，能帮助促进肠道蠕动，还能增殖体内有益菌，让肠道越来越健康，每天1-2条，轻松解决便秘难题！
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