最近，微博上流行了一条“咱买到的都是芭蕉，芭蕉会让人便秘，香蕉才不会便秘”，这让大多数人顿时释然：原来买错了呀……于是小伙伴们又开始大声控诉坑爹的果贩不厚道地卖芭蕉坑害了广大的便秘患者。
其实之所以吃了香蕉会出现便秘加重的情况，那是由于香蕉中的鞣质在作怪。
只有熟透的香蕉能够缓解便秘
未成熟的香蕉和成熟的香蕉最大的区别就在于有木有那一道涩味，这种涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。未成熟的香蕉摘下之后，会通过催熟手段将其催熟之后售卖，而催熟之后的香蕉是闻不出涩味的，但鞣酸却依然是实际存在的，因此，北方的童鞋由于地理位置的极其不占优，很容易买到这类“坑爹”香蕉。而南方人一般买到的都是自然成熟的香蕉，这类香蕉含有的鞣酸相对少很多，就能发挥出其促进肠胃蠕动，防止便秘的功效。
感觉香蕉太不稳定了！还有别的什么好方法吗？
缓解便秘苹果也是不错的选择
苹果中含有大量的鞣酸，能够起到减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻的效果，但除了鞣酸，苹果中还含有大量的果胶。果胶是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效，这使得苹果成为了一个“两面派”。如果便秘，就可以选择生吃苹果，如果腹泻，则可以选择将苹果煮熟。
原来苹果还有这功能！！！！
帅小编温馨提醒：
导致便秘的并不是芭蕉，而是未成熟便被摘下之后又被催熟的香蕉中含有的大量鞣酸，真正成熟了的香蕉是不会导致人便秘的。但便秘不可将眼光只放在香蕉的身上，苹果也能够有效软化大便缓解便秘。因此北方的朋友们在便秘的时候不妨选择食用苹果，而南方能够买到天然成熟的香蕉的朋友，苹果香蕉都可以选择哦！
转发让更多人看到
享受健康生活
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇