高血压便秘分四种，这样子食疗能治好
由于饮食、情绪、生活习惯等的改变，老年人特别容易发生便秘。此外，高血压人群需要长期服用降压药，更易诱发和加重便秘。因此，便秘是诱发高血压患者猝死的重要原因之一，有便秘的高血压患者，切忌在排便时用力过猛。
表现为气短乏力，少气懒言，想排便但往往拉不出来，排便次数少，每2~3天或更长时间一次，便后肢体乏力。日常可以用补气的中药调理，如*芪等。
配方：人参5~10克，*芪10克，黑芝麻15克。
制法：黑芝麻磨粉；人参、*芪水煎去渣留汁，冲服黑芝麻，可依个人口味酌加适量白糖。
表现为大便干；不容易排出，拉一粒粒的“羊粪”，常伴有口干面红等症。对于此型便秘，需要滋阴通便，不能单纯用一些清热的中药，可以用中医的增液汤，让体内水分充足了才就能排出。
配方：沙参10克，玉竹10克，瘦肉加水炖服，约30分钟。
表现为肢体乏力、疲劳、口干、失眠、脸色发白等。日常可以吃些蜂蜜、黑芝麻等食物助排便。
配方：首乌20克，枸杞10克，红枣8枚，大米50克，将首乌、大米、红枣一起放进锅里，煮熟后呈粥糊状即可食用，可酌加白糖适量。
常见四肢不温，腹中冷痛，头晕健忘、耳鸣耳聋、腰膝酸软，可用偏补的药材调理，如肉苁蓉等。
配方：芝麻、花生仁加糙米煮粥，煮至糊状即可，可酌加白糖适量。
最新研究表明，糙米与精米相比，糙米和半精米能通过调节相关蛋白而降低人们患心脏病和高血压病风险，能使人体远离动脉粥样硬化，精磨后的大米则丧失了这种功能。所以常吃糙米降低患高血压风险
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