摘要：许多坚果对身体很有好处。它们汇集植物的营养精华，含有丰富的矿物质、维生素E和B，能让肌肤由内而外更具光泽。坚果含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，保护我们的心脏。许多医生甚至建议吃坚果来治疗便秘，因为膳食纤维和油对润肠有很好的作用。事实上，它们可以在一定程度上帮助减肥。虽然坚果有很多好处，但这并不意味着你可以随意吃坚果，因为它们的单位热量非常高。
人们吃坚果时，有时会给周围的孩子喂一些，这是非常危险的。尽量不要让孩子吃坚果，因为这些食物很容易成为“杀手”。近日，一名6岁男孩被花生噎死的消息引起公众