很多女性朋友在孕期常会遇到很多令人不知所措的“麻烦”。
惯性便秘、缺钙抽筋、免疫力下降、黑色素沉淀、产后身材变形、生物钟紊乱等等，身体不适往往会引起准妈妈们心理的恐慌、抑郁和不安全感。
那么有没有什么解决办法呢？
妇产科、营养科医生建议：
羊奶对于孕产期女性很有好处，有条件的话可坚持每天喝羊奶作为缓解不适、调养身体、补充营养的一部分。
羊奶对孕产期女性有哪些好处？
羊奶能预防便秘对于孕期女性来说，肠胃吸收差、饮食较大补、运动量少、肠胃蠕动慢是导致便秘的根本原因。
★分子小易吸收
★养肠胃助排便
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羊奶蛋白分子小、无凝块，脂肪颗粒细小仅为牛奶的?，人体对牛奶的消化吸收率为30%左右，对羊奶的消化吸收率则高达95%。
羊奶在胃肠中的停留时间短、吸收快，肠壁吸收其水分较少，所以喝羊奶一般大便较稀，可很好的预防便秘。
羊奶补钙更有效在胎儿生长发育过程中，孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。
孕妇除了提供给胎儿大量的钙外，由于其自身循环血量的增加，使血钙浓度降低。
★钙质丰富易吸收
★钙磷呈*金比例
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羊乳中钙质含量丰富，极容易被人体所吸收利用，被称为是补钙的佳品。羊奶钙磷比例为对人体最有利的*金比例，不仅能有效的为孕妇补充钙质，改善缺钙症状，更能促进身体对外源性钙的的吸收和利用，增强胎儿骨骼的强韧性与骨骼运动的灵活性。
羊奶可提高免疫力由于孕期身体内分泌、营养供能、饮食作息的变化，很多孕妇的身体免疫力、抗病能力明显下降，一不小心就可能感染上各种疾病。
★富含ATP
★具有抗炎作用
★富含EGF因子
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现代科学研究发现，羊奶中含有丰富的ATP，可提高器官的活动能力、增强免疫功能，并具有维持机体组织代谢平衡的功能。
羊奶中含有的超氧化物歧化酶可帮助清除体内自由基，并具有一定的抗炎作用。
羊奶中含有丰富的上皮细胞生长因子（EGF因子），EGF因子仅在人乳及羊乳中含有，可以有效修复呼吸道黏膜，增强孕妇的免疫力，抵御怀孕早期呼吸道感染疾病，保障胎儿在体内健康、正常的发育。
羊奶可预防色斑
利于产后身材恢复
怀孕时由于女性身体内分泌的改变，极易导致面部、身体局部的黑色素沉淀，色斑、妊娠斑不易恢复，大部分属于不可逆的色素沉着。
★减少色斑暗沉
★不会导致发胖
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羊奶中富含的EGF因子有利于修复受损肌肤细胞、促进皮肤的新陈代谢，此外羊奶中的美白因子还可以使孕妇减少妊娠斑、
减少面部色斑的产生，保持肌肤的亮丽。
羊奶中脂肪为MCT短链不饱和脂肪酸，不会导致脂肪堆积，饮用羊奶不仅有利于腹中胎儿的发育健康，孕妇更不会因为营养补充导致体型变胖，便于产后快速恢复形体。
羊奶能补充营养孕期要达到“一人吃、两人补”的效果。
★营养丰富全面
★温和恢复身体
★预防贫血助下乳
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羊奶中富含多种营养物质，物质种类、含量都很丰富，可以给孕妇提供充足全面的营养，维持准妈妈身体健康的同时给宝宝提供一个生长发育的温床。
产后由于孕妇分娩时造成了失血及体内大量营养一次性流失，身体一般都比较虚弱。
羊奶营养丰富，特别是微量元素及多种维生素的含量比一般营养食品都要高，且羊乳接近人乳、易于消化和吸收，饮用羊乳是让孕妇产后身体恢复最天然、健康且温和的方式。
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