雪梨被誉为维生素C的仓库，每g的雪梨汁中维生素C的含量就高达50毫克，不仅如此，雪梨中还含有其他矿物元素，比如钙、磷、铁等。
雪梨汁中还有丰富的果酸，洗脸的时候，滴入几滴能软化肌肤角质层。日常生活中多喝雪梨汁，可尽快的帮助消除面部斑点，还能预防皮肤血管老化。
第二种食物：牛油果牛油果可能是世界上最完美的食物，不仅可以吃，还可以用来自制面膜帮助肌肤排*保湿。牛油果的性质非常温和，其营养结构与皮肤当中的皮脂膜结构相似，因此敷牛油果面膜能够被皮肤直接吸收，可以起到锁水使皮肤富有弹性的作用;另外牛油果还能够帮助皮肤排*，能够使皮肤更加健康。第三种食物:油桃油桃所含有的维生素C是非常的多的，大家是不是会好奇油桃和桃子有什么区别呢?其实油桃是通过桃子改良然后进行栽培而形成的。它的味道比桃子要好一些，营养也更加丰富一些，里面所含有的维生素可以满意一个成人的需要。第四种食物：百香果百香果里面含有丰富的维生素C，可以有效淡化黑色素，防止色素沉淀。百香果柠檬蜂蜜水可以祛斑，百香果和柠檬中的维生素C含量丰富，有美白养颜的作用，而且蜂蜜有润肠通道的作用，能排除体内的*素，净化机体。
这四种水果在我们日常生活中经常可以见到，常吃可由内而外地补水保湿，淡化肌层里的黑色素，但是单一的食疗见效慢，还需通过外部合理护肤，使用适合自己的有效方法来美白祛斑。祛斑护肤品主要是去减少还原肌肤已生成的黑色素和黑色素活跃的情况，比如*褐斑，妊娠斑，晒斑，雀斑，老年斑等这类斑可以选购含有曲酸，传明酸，维生素C，VC酸磷镁酯，烟酰胺，光果甘草精华等成分的产品市面上产品众多，只要你是通过正规渠道购买的，有消费者保障权益的平台或者专柜购买的，效果和安全性都是可以保障的，不用担心重金属和激素的添加，都是能够起到去除脸上色斑的作用的。在选择化妆品的使用上，应该慎重选择，可以使用带有国妆特证的化妆品，效果和质量都可以有保障的。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇