自家宝宝便秘了，可愁死老妈子啦，每天看着宝宝“嗯嗯”不出来，当妈的心里也跟着难受有木有？！今天，咱就来跟姨姨们好好聊一聊“宝宝便秘了该吃什么”这个话题。
其实啊，宝宝便秘了，该吃什么、不该吃什么，是有讲究的！来听听糕妈怎么说吧??~
小贴士：视频播放有声音，如果孩子睡着了，建议戴上耳机或换个地方再看。不方便看视频的麻麻，我们也准备了图文版，跟着我们一起往下看吧！
第一，多吃富含膳食纤维的食物。例如，西梅、梨、苹果、橙子、火龙果、菠菜、西兰花、胡萝卜等这些果蔬。第二，多吃粗粮。黑米、玉米、小麦、荞麦、*小米这些平时都可以来一些。第三，多吃豆类。黑豆、绿豆、红豆、*豆、鹰嘴豆、豌豆等。第四，在辅食里添加一点油，也有助于大便通润。总结一下，就是下面这张图啦，建议有需要的麻麻们收藏哦??~另外，如果你家宝宝已经出现便秘的情况，要少吃肉蛋海鲜等高蛋白食物，少吃白米饭、白面条等精细食物，因为这些东西可能让宝宝的便秘更严重。觉得今天文章和视频有用的话，记得给我们点赞、点在看、点