妊娠斑是怀孕期间才会长的斑，所以很多人认为生完小孩妊娠斑会自己消失，真的是这样吗？
由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，不少孕妇怀孕4个月左右的时候，脸上会有色素沉着，可呈不规则的褐色斑块或者呈蝶形分布，俗称妊娠斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部。
怎样才可以有效的预防妊娠斑？
注意休息
熬夜、睡眠不足会引起准妈妈内分泌紊乱，导致色素沉积在面部，易使脸上出现妊娠斑。准妈妈要按时休息，保持规律的生活作息。
多吃含有
维生素C水果
在饮食当中多吃含维生素C水果，像西红柿，猕猴桃，柠檬等。这些水果中富含的维生素C能够有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的沉淀，从而起到美白祛斑的作用。
做好皮肤清洁和保湿
孕妈妈在生产后，需要特别的保护脸部皮肤，以免受到阳光伤害，加重妊娠斑，外出时最好戴上遮阳帽，或涂上防晒霜，阳光比较强烈的天气，最好不要出门。都说怀孕的女人最美丽，即使脂粉不施，脸上洋溢的幸福也无人能比，但还真不是，那只是最理想的状态，孕期的苦只有孕妈自己清楚。每个孕妈在孕期可能遇上“长斑”、“毛孔粗大”和“气色暗沉”等皮肤问题。
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