随着年纪的增长，身体各组织器官功能也有所下降，高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、冠心病、便秘、失眠……多种健康问题都可能找上门。如果你正为这些病症困扰，那么今天的文章一定不能错过，缓解办法都在里面。
01高血压：护肝控压茶高血压患者基本都存在肝肾阴虚的问题，患者常有面色红润、易激动、眼睛干涩、腰酸腿软、小便短赤、失眠多梦、怕热盗汗、手足心热等症状。针对这种体质，可用护肝控压茶缓解高血压。
护肝控压茶
白芍10g、枸杞10g、夏枯草3g、薄荷3g。白芍打成粉，与其他药材一起用开水冲泡半小时即可饮用。
白芍养肝而不助热，降虚火，能平肝潜阳；枸杞补肾阴；夏枯草能清肝火、开郁、散结、控压，比较平和，不易损伤人体阳气；薄荷有疏肝解郁、清利头目的功效。
02高血脂：山楂茶山楂中含有较丰富的维生素C、果胶、矿物质（如：钾、钙）、有机酸、*酮类物质（如：槲皮素）等营养成分，其中果胶和*酮类物质对控制血脂颇有好处。
山楂茶
每天数次用鲜嫩山楂果或山楂干1—2枚泡茶饮用。
山楂消食，辅助调节血脂，对脂肪肝也有一定的缓解作用，还有活血去淤的功效。大红山楂口感偏甜，消食功能更佳；小山楂口感偏酸，活血功能更佳。
03冠心病：丹参饮冠心病其实就是心脏冠状动脉血管狭窄或堵塞造成的心肌供血不足，其在中老年人群中发病率颇高，严重时可导致心梗，甚至危及性命。对此，可用丹参进行调理。
研究表明，丹参富含丹参酮，其可激活抗凝系统，抑制血小板聚集，辅助预防血栓；还有助于扩张冠状动脉，缓解心肌缺血；也可调节心率，改善心脏功能。
丹参饮
10~20g丹参、3~6g医用檀香。先将丹参煮水，后下入檀香，煮好后，加少许冰糖或是稍放凉后放蜂蜜调味即可。
此方适合已经确诊为冠心病的人群作为日常保健，有助于缓解心绞痛，预防心梗的发生。
04高血糖：五仙茶高血糖最可怕的地方在于其并发症众多，可累及全身多个器官，如：糖尿病眼病、糖尿病肾病、糖尿病足等，严重影响患者的生活质量。
控糖五仙茶
太子参、莱菔子、炒神曲、炒麦芽、炒山楂，这几味药材打成小块，一起泡茶喝。具体用量需遵医嘱。
此方有健脾益气、消食导滞、行气活血的功效，适合没有明显饥饿感、吃得不多但是血糖不降、高血糖伴有高血脂的人饮用。
05增强抵抗力：蜂蜜柠檬茶柠檬含有丰富的维生素C，能增强免疫力，抵御外界侵袭。
蜂蜜能调补脾胃、润肠通便，有助排出体内浊*。
酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。
蜂蜜柠檬茶做法
切鲜柠檬2至3片(约1/3只)，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。
注意事项
鲜柠檬比干柠檬更好；
如大便偏干就多加点蜂蜜；
大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。
06习惯性便秘：决明子蜂蜜饮决明子是一味很好的中药，入肝、肾、大肠经，有润肠通便的作用，能治疗大便燥结。
决明子蜂蜜饮做法
炒决明子10至15克，蜂蜜20至30克。
将决明子捣碎（或者用决明子粉5克），加水至毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。
具有润肠通便之功，适用于治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
07
体寒怕冷、手脚冰凉：红枣桂圆茶
红枣桂圆茶能够补充女性血气，起到活血保暖，养颜美容的功效。
建议长期饮用，功效会更加明显。
红枣桂圆茶做法
先将红枣、桂圆分别剥开去核。
再以热水（约1壶）冲泡8至10分钟，最后加上砂糖即可。
加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成分。
08三高、动脉硬化：木耳姜丝茶医院中医科副教授晋献春说，此法对于血脂异常、高血压、动脉硬化、便秘等症均有一定的治疗保健作用。
木耳姜丝茶做法
黑木耳7克，生姜10片。
每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟，洗去杂质，然后和切好的生姜片放在茶杯里用开水沏，随便喝。
晚上把当天泡的木耳炒了吃。
09老花眼：枸杞菊花茶“老花眼”是指上了年纪的人，因为眼睛内水晶体的退化，逐渐产生近距离阅读或视物困难的情况。
从中医的角度来看，老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。
医院中医科主任魏睦新介绍说：枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目，菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。
枸杞菊花茶做法
取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮。
10头痛：苦丁茶中华中医药学会科普委员会委员田维君介绍说：苦丁茶在古书上称"皋卢茶"，是药饮两用的珍品。
李时珍在《本草纲目》就载有该药性味"苦、平、无*，南人取作茗，煮饮"。
此药具有散风热、清头目、逐风活血的作用，是治疗风热头痛的妙品。
苦丁茶做法
取苦丁茶3至5克，用沸水冲泡即可。
这些方法，每家每户都用得上，无论你是被三高困扰，还是被便秘烦忧，平时喝总管用！
不过小参提醒，这些饮品都起的是辅助作用，身体有问题，医院诊治哦！
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