人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。我是《生理慧医师》会经常分享健康小知识，与大家一起在健康的道路上同行！
在生活中，当我们的身体有一些小问题时，许多人不再盲目地吃药、注射，而是选择学习饮食疗法的方法慢慢缓解，这是一个很好的现象。
其实，每个人都有自己的一些"小秘密"，这是自己说不出的一些小毛病，比如口臭、便秘等，很抱歉去看医生，吃药的效果不太理想，所以如果有办法在家照顾自己，既不麻烦，也有副作用，应该是最好的。
我们今天想说的是，用干姜和生活中常见的成分来帮助我们治疗便秘、口臭和湿气。
干姜是什么？
干姜是中药材的名字，是在冬天挖出生姜的根，直接干燥或低温干燥而成，有的只是挖出新鲜，去掉外土和根须，直接切成碎片，用太阳干燥或低温干燥，制成"干姜片"。
干姜味辛辣，有驱寒、暖胃、升阳之功效。
通常我们用干姜开水喝水，你可以温胃消凉，润肺化痰，消炎杀菌作用，如果有条件的话，也可以用生姜和其他成分，可能有意想不到的效果哦，让我们看看。
干姜加蜂蜜解便秘
我们说，很多疾病都是因为生活节奏加快而被吃掉的，很多人会匆忙吃东西，甚至有些人甚至不关心他们吃什么或吃得健康。长期饮食不注意导致体内*素和垃圾过多堆积，加上脾胃虚弱，无法代谢，因此我国便秘的人数日益增加。
在生活中，我们可以用生姜冲泡水，等温度加适量蜂蜜一起饮用，不仅可以温暖脾胃，还可以滋润肠道和排便，缓解便秘带来的不适，效果相当于"天然泻药"。至于加了多少蜂蜜，你可以根据自己的口味加或减，小心不要吃太多。
生姜用苦瓜干除口臭
口臭患者在与他人交流时会感到非常尴尬。事实上，形成口臭的原因有很多，其中之一是消化不良，导致食物残留长期在肠道过度发酵，导致恶臭、逆行性口臭形成。
鉴于这种口臭，我们可以用生姜加苦瓜开水饮用，这样可以起到促进消化、清热解*的作用，可以说是从根本上消除了口臭。
陈培干姜祛痰消湿
这里提到的陈培，不是我们吃了橘子后常干的橘皮，而是中药陈培，具有调气、祛湿、化痰、除食等作用。
用陈培和干姜配开水饮用，最适合脾胃虚寒、手脚凉、咳痰、腹胀、气滞等症状，长期使用干姜1-2克，陈培3克直接用热开水炖饮，还能起到疏导体内水分、调理温脾胃的作用，同时还能缓解湿热引起的便秘和食盐。
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