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与大家一起分享交流中医育儿相关知识。
今天的主题是孩子便秘的类型和日常护理
01
便秘的类型
首先说一下便秘的类型。
便秘可分为实秘和虚秘，实秘多为内热导致，虚秘多为气虚引起。
01
实秘
实秘具体症状表现为大便干结，腹胀拒按，口干、口苦，口气重，小便*。
实秘的主要原因是内热大或者说是火大导致的排便不畅。
实秘一般是由于近段时间吃了上火的食物，比如煎烤类、油炸类，或者吃了不宜于消化的肉、海鲜、小食品等食物导致积食，津液不足生内热，再就是情绪有压力也会上火，导致便秘。
02
虚秘
虚秘主要表现为大便并不硬，但是排便无力、气短，乏力。
虚秘的孩子一般是遗传了妈妈的气虚体质，再加后天用寒凉药过度，导致排便动力不足。
比如有的孩子出生后有*疸，吃了大量的茵栀*颗粒，茵栀*其实是一类大寒药，再就是一些抗生素类药物也很寒凉。服用寒凉药过多，都会导致孩子体质虚寒。
02
怎样辨别实秘、虚秘
关于实秘和虚秘的辨别可以举个例子。
孩子8个月，每次喝水都喝很多，排便硬，排便的时候孩子疼的大哭，性格比较燥，这种属于实秘。
孩子5个月，便不硬，但是每次排便4天以上，孩子有便意，但是就是排不出，这种一般就是虚秘。
孩子便秘可以通过推拿调理加上在家日常护理配合改善缓解。
03
如何在家护理哪？
01
饮食上
减少易上火或者不宜于消化的食物的摄入，多吃一些易于通便的食物，通便的食物包括蔬菜类（白菜、菠菜等）、根茎类（萝卜、土豆、胡萝卜等）、菌类、海藻类、动物血类、以及苹果、菠萝等水果类。
02
情绪上
注意减轻孩子心理压力，不要在孩子面前表现的过于苛责或者焦虑。
03
顺时针摩腹
早晚给孩子顺时针摩腹，每次-下。
04
养成定时排便的习惯
早晨5点到7点是排便最佳时间。
好，今天小课堂就到这里
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JIQUN
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