前言：新冠病*将与人类长期共存，我们还有很长的路要走。
—世界卫生组织总干事谭塞德
冬季是呼吸道疾病的高发季，新冠病*和流感病*都是呼吸道病*，可以通过接触、飞沫等传播途径传播，感染时症状相似，严重时均可导致死亡，因此在这个特殊时期，如何做好个人防护？
1、外出时要正确佩戴口罩。
2、勤洗手，做好手卫生。外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏之后都要洗手。使用洗手液或皂液用七步洗手法规范洗手。
3、室内勤通风，每天2-3次，每次20-30分钟，做好消*工作。
4、咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻。尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染的患者。
4、均衡饮食，坚持安全饮食习惯，食用肉类和要煮熟、煮透；饮食可适当补充维生素、蛋白质（牛奶、鸡蛋等易吸收食物为佳）保持身体免疫力，多饮水。
5、适当的进行体育锻炼，提高个人机体的抵抗力。
6、保持规律的作息时间，保障充足的睡眠，特别提醒不要熬夜。
供稿：消化内一科护理站
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