菠菜治便秘将鲜菠菜洗净，在沸水中烫3分钟，捞出拌以麻油，每曰服2次，可治便秘。牛奶蜂蜜治便秘牛奶克，蜂蜜克，葱白克。先将葱白洗净，捣烂取汁；牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成，每早空腹服用，可补虚、除热、通便。土豆汁治便秘将克鲜土豆洗净，去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。熨脐法治便秘用醋炒葱白到温度很高的时候取出来，用布包好后，放在肚脐部位熨肚脐。或者取葱白连须捣烂成糊，敷于肚脐，覆盖纱布，然后在上面用热水袋热熨。拍腹法治便秘老年便秘的朋友可以在走路散步的时候轻轻拍打自己的腹部，重度自己拿捏，30到40分钟为宜。每天坚持边散步边捶腹，大便可畅通无阻。填脐法治便秘取大*5到10克，打成粉，用醋调和成糊状，填在肚脐凹陷的地方（肚脐眼里），外用纱布胶布固定，1天换1次，用5到7天即可。
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