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?手指上有个通便穴你造吗？
人到老年有三怕，一怕摔跤，二怕激动，三怕便秘。而便秘又是一种多发病、常见病。手阳明大肠经上的“商阳穴”（位置在食指桡侧指甲角旁）是治便秘的要穴。只要一遇便秘，用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害，每天掐两次，每次5—10分钟。
蜂蜜系二姑娘leslie便秘最迅速的方法，黑芝麻加蜂蜜。但是千万别吃多了。
何其每天早上吃早餐前半小时用杯子加大约3勺蜂蜜再加大约1勺陈醋搅拌后喝下去。如果很严重可以多加一点陈醋很有效噢
舒安长期坚持早起饮一杯蜂蜜水或柠檬水，俺从来没便秘过，经常一日两次，吃撑了就会有便意了
MissJ我曾经便秘的很严重，7天拉不出来，后来只能戴手套，人工取出来！
后来自制柠檬蜂蜜水，把柠檬切片或者丝，放到蜂蜜中，再放入冰箱，一个星期以后喝蜂蜜或者挖出柠檬，坚持泡水喝，真的没有再便秘。
水果系匿名如果便秘，睡前吃粒苹果，还有肚子的话，加杯酸奶，十分管用。
南方人在*上的大学，干燥的便便都是一粒粒出来的……就这么治好的。
CC我有能拉肚子的小妙招，第一个是喝了牛奶吃苹果，第二个就是吃一整个红心火龙果，简直是感官盛宴啊第三个是吃车厘子，就是黑红黑红的那种。
舒安清晨吃10来颗新鲜的蓝莓，便便会很顺畅。
alina吃小西红柿，也就是圣女果，一次吃一斤左右，保证超通畅。木瓜有时效果也不错。喝荷叶茶我总觉得对身体不好，太寒性了，不如多吃一些水果蔬菜。
周妞妞扭一扭觉得拉不出BB的时候就自觉地买一斤小西红柿（貌似还有个名字叫圣女果？），吃到大概三分之一的时候就会有感觉了。
还有个方法也是百试不爽，喝酸奶的同时吃香蕉。自从有了它们，妈妈再有不用担心我便秘了。
喝水系豆豆丁有一种排*方法就是根据身体肠道的排*时间设定的。早上5-7点是大肠排*时间，所以在这个时间起床，开始喝淡盐水(一定不能咸，不然菊花会疼)，每次喝两大杯，喝完做两到三分钟帮助肠道蠕动的操，然后再喝两杯。如此反复。很快就有便意。
刚开始拉的是固体。然后开始是液体，要一直拉到排出的液体是完全透明。这个时候用红糖煮姜，喝一碗立即止泄。
这个方法我试过两次。通常是七点开始，起床空腹进行，一直弄到九点。然后当天吃清淡一点。方法最初是一个医生介绍的，无副作用。每月一到两次。
巨蟹老季请试着喝白开水，大概连续喝3杯（请以星巴克的中杯为尺度），起初你会一会儿尿一次，一会儿尿一次，直到三四次后，你试着憋一会，感觉好想好想尿了再去，通常，我在这个时候就会一点一点的渐渐通畅了！对于我，屡试不爽！
咖啡系Tracey我喝咖啡非常管用，要加牛奶，黑咖啡的效果没有加奶的好
*.*我常常是一杯咖啡下肚立马见效。可能咖啡是可以马上加速新陈代谢吧。
其他食物系匿名之前吃过很多种药，什么碧~源减肥茶绿瘦等等都太垃圾，能把我拉脱水。
自从我坚持喝豆浆，并且不过滤豆渣之后，哇哇哇，每天好轻松啊。
匿名正宗葛根粉效果不错，吃了后，铁定跑厕所。
Fonda本人曾因恶性减肥喝有泻叶的减肥茶而成为便秘人最长一周不拉
几年前的夏天因狂爱甜甜的水果玉米而几乎每天吃一或两根吃了3个月左右并停喝减肥茶每天都上厕所了