糖尿病患病率相关研究选取了全国25个社区年龄在40岁或以上的对夫妻开展调查。
研究结果证明，配偶之间一些相同的生活方式会影响糖尿病、肥胖、代谢综合征和心血管疾病的患病风险。也就是说，夫妻之间糖尿病会“传染”!
夫妻双方，一方得糖尿病的，另一方患糖尿病的几率要比两个人都没有糖尿病的人要高的多。生活在同一屋檐下，同等的生活状况，同时起床睡觉、吃饭，生活习惯都一样。
那么哪些因素会导致糖尿病的“传染”呢?
糖尿病不仅仅糖代谢有问题，脂代谢也同样有很严重的问题，猪肉的脂肪含量相较于牛肉等肉类含量更高，不利于脂代谢。
科学研究表明，在摄入能量高于消耗能量时，不会消耗储存的脂肪能量，只有在摄入小于消耗时，才能燃烧掉能量。
很多人为了减少能量摄入选择喝粥不吃米饭，但其实粥比饭更容易影响血糖波动。所以糖尿病人的饮食比例要严格按照医生的要求，血糖异常的人群饮食最好参照食物热卡数。
成年人每周至少应有分钟中等强度以上锻炼，建议糖尿病人运动以感觉到4个“微微”为标准。
通过运动提高胰岛素发挥作用的能力，科学研究表明，每次运动的时间一次20分钟以上效果更佳，20分钟以上才会消耗掉糖分。
吸烟者糖尿病患病率33—35%，吸烟和被动吸烟的人都容易发生糖异常。
吸烟可使拮抗胰岛素的激素分泌增加，影响细胞胰岛素信号转导蛋白的合成，增加胰岛素抵抗，同时吸烟还抑制胰岛素的合成，进一步增加吸烟者罹患DM的风险，加速从正常血糖向糖耐量受损状态的进展。
糖尿病与睡眠障碍之间存在较为复杂的因果关系，睡眠障碍可能增加糖尿病的发生风险并且影响糖尿病患者血糖控制，相反地，糖尿病可能导致或进一步加重睡眠问题。
成年人“理想”睡眠时间为7小时，当然因个人体质和生活环境的不同，睡眠时间介于6-8小时也能接受。如果小于5小时视为睡眠不足，多于10小时视为睡眠过长。
俗话说“防重于治”,除了在日常生活之中多加注意之外，适当的药材是这类慢性病的补养利器。
专家解析：研究证实，生地*有降血压、镇静、抗感染、抗过敏、强心、利尿作用，还可缩短凝血时间，提高机体免疫功能，临床上主要治疗原发性血小板减少性紫癜、功能性子宫出血、病*性心肌炎等疾病；熟地*能促进肾上腺皮质激素合成，具有降血压、降血脂、抗癌等作用，临床上主要用于治疗高血压病、男性不育症、更年期综合征等疾病。
药品功效：生地*清热凉血，养阴生津，用于热入营血、温*发斑、吐血衄血、热病伤阴、舌绛烦渴、津伤便秘、阴虚发热、骨蒸劳热、内热消渴等；熟地*用于补血滋阴，填精益髓，主治血虚萎*、眩晕心悸、失眠、月经不调、崩漏下血、腰膝酸软、遗精盗汗、耳鸣耳聋、消渴等。
专家解析：《神农本草经》将麦冬列为上品药材，言其“久服轻身,不老不饥”,古人给予麦冬相当高的评价，甚至称其为“不死药”。其中当然有夸大的成分，但是麦冬确实是一味好药材。无论是临床开方还是日常养生煲汤，麦冬的应用都非常广泛。
药品功效：麦冬具有降低血糖的作用，是众多糖尿病病友处方中的常用药材。对于阴虚型的糖友，可用麦冬代茶饮，部分气阴两虚的糖友可用麦冬搭配一点*参或者*芪一同泡茶，达到气阴双补的效果。麦冬还能美容养颜，这也得益于“滋润”的特点，对于阴虚、皱纹较多的女性有不错的帮助效果。
虽然夫妻之间没有共同的遗传背景，但是生活方式非常接近，甚至完全趋同，在这样的情况下，夫妻双方的其中一方患上糖尿病后，另一方也非常容易患糖尿病，甚至于这个家庭里的孩子也是糖尿病的高风险人群，因此防范糖尿病并非儿戏，希望每个家庭都能提前预防，将隐患扼杀在摇篮中。
河北地区
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