实际上，便秘也分不同类型。搞清楚类型才好对症下药！
主要分为以下三种，功能性便秘：脏器功能没有明显病变，与年龄、饮食的量、饮食结构有关，比如长期卧床的老年人进食少。器质性便秘：病因较明确，比如结肠瘤、胃肠道运动功能不足、电解质紊乱。顽固性便秘：主要原因是肠道运动不足或肠道结构的改变。还有一种就是临时性便秘，这类便秘指平时不便秘的人，因为某段时间水分摄入不足、生活环境有所变化，或者是精神压力过大而产生的便秘。如何在日常缓解肠道干燥？01早起喝点淡蜂蜜水早上起来后，洗漱完毕，可以喝点温热的蜂蜜水，蜂蜜的比率大概是20%就差不多了。02多吃富含纤维素的食物在午餐和晚餐的时候，菜谱里多添加一些青菜、胡萝卜、丝瓜、玉米、白菜等富含纤维素的食物。另外，减肥中的女生也要多喝点油汤，以便润滑肠道。03多吃适宜水果典型的水果如香蕉、芒果、苹果，对付大便干结可是很有效果的。
04多喝水+多运动每天起码要喝掉5大杯开水，最好要一口气喝完。另外还要多运动一下，办公室的朋友们，要记得经常起身，活动一下筋骨，千万不能长时间坐着不动。05养成良好排便习惯人体有两个排便“天然时段”：一个是早上起床的“起立反射”；另一个是吃完饭后的“胃-结肠反射”。早上一觉起来，由躺变坐再到站，肠道蠕动会增多，肠道便会产生一种巨大的蠕动波，帮助你把大便推出来。俗语说，肠胃疾病“三分治，七分养”，预防胃肠道疾病重在“养”。秋冬季是肠胃疾病频发的季节，要时刻做好肠胃健康的防护，养成良好生活习惯和饮食习惯！
医生