提到便秘大家都不陌生，关于便秘的危害想必耳熟能详。然而，便秘也是最不容易被治愈、最容易被我们忽视和姑息的“小毛病”。今天我们就来说说“便秘”那些事儿。
中国的风水摆件中有一只叫“貔貅”的神兽，传说貔貅靠吃四面八方的钱财为食，吞万物而不泄，只进不出。
中国人喜欢家里摆一个或者身上带一个貔貅，讨个招财进宝的好彩头。然而观察自然界的各种动物都是有排泄通道的，“只吃不拉”的动物是不存在的。排泄，是大自然赋予人类的能力。有了这项能力，人体才能与自然界联通，取其精华，去其糟粕。人毕竟不是貔貅，除了“吃”钱，还要吃饭。只进不出，人体就成了垃圾桶。
便秘的两个基本特征
无论中西医，对患者大小便情况都是高度重视的。但当医生问及大便情况的时候，经常会出现这样的回答，“我大便挺规律的，2-3天一次”，“我大便很正常，每天下午一次”，“大便还行，每天都有，就是每次进厕所时间长点”。这也一定程度反应了大家对便秘的认识不足。我认为有以下两个基本特征的任何一个，就可以定义为便秘。
01排便不规律
对于一个作息规律的健康人来讲，每天都会有1-3次的大便排泄。正常情况下应该是在每天起床后半小时内即排便一次。除了出差、饮食异常、天气骤变、药物干扰等情况出现的偶尔大便不按天排泄之外，长期2-3天甚至更长的时间才便一次，即便没有任何不适感，也要引起高度重视。
02
排便不爽利
“秘”字很有意思，形容某些事物，我们不愿意亮出来，藏着掖着，非要拿出来的时候又不情愿、不利落。便秘还表现为有“便意”但动力不足；一进厕所就是半个小时，排解时间长且困难；或是完事后总感觉没排干净，不多时又要“二出恭”。这比排便不规律更容易被忽视，看似比几天“不付出”的好些，那也只不过五十步笑百步而已，这依然是内在健康状况的提示，也是需要我们重视的。
长期便秘的危害
01影响生活各方面质量
注意观察不难发现，身边便秘的人要么食欲不振，要么气色晦暗、发*、苍白、色斑，或是烦躁易怒，或是抑郁消沉。身体不通畅，也会影响一个人的思维，情绪和判断力，让人有诸多“想不通”，生活也仿佛如“便秘”一般艰辛。
02
不利于疾病康复
吃中药治疗疾病，初步显效的征兆就是大便通畅。除呼吸、小便、出汗、皮肤细胞更新外，大便是人体排浊的最重要通道。食物残渣需要借由大便排泄，就连营养品、药物的残留物质也要经由大便排泄。我们经常告诉患者，吃中药不要怕有腹泻产生，大多数时候是药物对证，推动身体排浊排淤。只要不十分乏力、口特别干渴、或是坐卧不宁，都继续观察或是反馈给医生定夺，切忌盲目止泻。中医应用活血化瘀的方法治疗疾病时，还会专门配上通大便、利尿或是发汗的中药，促使邪气有出口。
总之，“出口”不开，代谢产物不去，不利于疾病康复。
03
播种新的疾病
有些人是从一两岁就开始便秘，一直到成年都未改善。习惯成自然，多数人觉得便秘对生活的影响，也不算太大，实在不舒服了喝点番泻叶、用些开塞露对付一下。殊不知大病都是由小毛病、小细节积攒出来的。做正确的事，每天进步一点点，离成功会越来越近；*素每天积累一点点，离生大病也是一步一个脚印。
便秘产生的原因
01“忽视”因素的影响
这里说的“忽视”，包含两个方面：
一是忽视便秘对身体的危害，不思变自然不会改变。肯把排便放在生活头等大事的地位，没有好不了的。
二是忽视“便意”的存在，有便意时不及时排便，习惯性的