我们都知道，冬季寒冷引起的血管收缩等现象易引发心血管疾病，而温度较高的夏季却没有受到足够的重视，这是一个误区，夏季，也存在着许多心血管疾病的诱发因素。现在，小编先带您来了解一下夏季应对心血管疾病的小妙招吧！
诱发因素
1、较高的温度
夏季，温度升高，可引起皮下血管扩张和交感神经兴奋，从而可能使心肌供血和心机供氧不足，易引发心血管疾病。
2、人体出汗多
人体出汗多时，血液相对浓缩，易使人体水电解质紊乱，而水电解质紊乱是冠心病的一大诱因。
3、胃肠道疾病
炎热的夏季，许多人都喜欢吃过凉的食物，或者有一些其它的不良习惯，患上胃肠道疾病，胃肠道疾病也可引起人体水电解质紊乱，易引发冠心病。
预防方法
1、规律饮食起居，避免过度劳累
不良的生活习惯（如熬夜）和过度劳累会影响人体的生理平衡，引发多种疾病，有时甚至导致猝死、心肌梗塞等事件。调整生物钟，养成好的生活习惯，对每个人都十分重要。
2、保持好心情，适量运动
气温升高，许多人易产生烦躁等不良情绪，这些不良情绪也会提高猝死、心肌梗塞等事件发生概率，所以保持好心情尤为重要。休息时，可以适量运动，不仅可以放松心情，也有利于身体健康。
3、少吃过冷、甜腻、高脂食物
到夏季，许多人都喜欢用过冷食物给自己降温，有时觉得不过瘾，便多喝一点或者多吃一点，这时胃肠道等疾病也找上门来。而吃多了甜腻和高脂的食物，会使人体营养均衡受到影响，引发高血脂等一系列疾病。夏季应多食用性温，软的食物如百合、冬菇、绿豆等，减少心血管疾病发生概率。
4、注意防暑
外出活动时注意带遮阳伞等物品防暑，在室内时可适当开空调，空调温度不宜太低。
5、戒烟，尽量不饮酒，多喝水
众所周知，吸烟会增加心脑血管疾病的患病风险。而美国有研究表明，一周一杯酒也会增加患脑萎缩风险，每周喝一瓶酒（每瓶酒精含量约80克）相当于五根烟（对男性）或十根烟（对女性）所带来的患癌风险。所以戒烟和尽量不饮酒，多喝水，促进人体新陈代谢才是最好的选择。
6、心血管疾病患者应按医嘱按时吃药和调理身体
膳食推荐
番茄鸡蛋汤
材料：鸡蛋克，番茄克，淀粉（玉米）5克，鸡精2克，大蒜（白皮）5克，大葱5克。
做法：番茄切片，从白葱绿分别切碎，蒜切碎；鸡蛋打散。锅里热油，爆香蒜蓉和葱白。随后兑入清水煮开，放入番茄，再次煮开后倒入蛋液，调入盐和胡椒粉，撒入葱花即可。
功效：滋阴润燥，养心安神，对动脉硬化、冠心病有防治作用。
薏仁绿豆老鸭汤
材料：薏仁38克，绿豆38克，陈皮2片，老鸭1只，清水适量，盐适量。
做法：老鸭去内脏和鸭尾，洗净，氽烫。陈皮用水侵软，刮去瓤。其它材料（除调料、水）洗净。将清水煮沸，把各种材料放入煲内，用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2小时，下盐调味，即可饮用。
功效：养胃补脾，健身怡情，补虚损，消暑滋阳。
明天下午16：51广东广东公共频道将播出全国心血管日专题，如何膳食养护我们的血管，记得收看哦！
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下星期一（5月20日），
医院的专家大咖们将会开展有关高血压义诊/咨询活动（具体信息如下图），欢迎各位前来参加！
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