北京治疗白癜风一般需多少钱 http://pf.39.net/bdfyy/产后便秘是常见的问题，一般都会有便秘现象。这是由于产妇分娩过程造成的，失血耗气，身体水分的丢失，身体组织受到伤害等等原因再加上脾胃不和饮食没胃口自然造成便秘了。便秘问题不解决会对产妇这一特殊时期，体质的回复和奶水的分泌有很大的制约因数。解决便秘问题的膳食指导必须遵循以下几点，1.水分的摄入，2.膳食纤维的摄入，2.肠道益生菌的改善，5.内脏组织的回复，6.适当的运动，例如桃仁的膳食纤维含量很丰富，可促进肠胃蠕动，有助产妇预防便秘。核桃中富含丰富的w___3脂肪酸可以减少产妇患抑郁症的几率，核桃中的维生素E是强力的抗氧化剂，可延缓衰老，核桃富含的油脂有利润泽皮肤，《本草纲目》中也记载核桃可补气、养血、润燥化痰、润肺润肠，治虚寒喘咳，中医认为核桃性温、味甘，有健胃、补血、润肺、乌须发、润肠等作用，坐月子多吃核桃可补虚劳耗损的体力。核桃杂粮粥，鲜果核桃燕麦粥，桃仁藕粉糊，桃仁米糊，鲜蔬桃仁糊等等。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇